女生一旦體重過百，儘量少吃這「4種食物」，當心長出雙下巴

2020-08-13 美食工坊

美食君最近因為減肥而感到心焦力瘁，人家都說節食減肥沒有用，關鍵還是要靠運動，所以美食君從五月份開始，就斷斷續續地在做運動了，到了六月基本上每天都做幾組運動。其實美食君也不想這麼努力的，還不是因為入夏以後脫去厚重的衣服，直面自己的胳膊腿，才發現冬天真的胖了好多啊，不減肥真的不行了。

可是運動了這麼久，不知為何，體重不降反升，本來只是一百出頭的體重，最近稱重，發現已經快要一百一十斤了，任誰看了都會心塞，明明有好好運動，卻還是在長胖，太扎心了！後來美食君才意識到一個問題，減肥最重要的是「管住嘴，邁開腿」，只做到邁開腿而無法管住嘴也是沒有用的。女生一旦體重過百，這4種食物就不要多吃了，當心長肉！

1、冰淇淋

現在不是夏天來了麼，美食君貪涼，老愛吃冰淇淋，天氣熱起來一天可能要吃兩塊，下班到家吃一塊，吃過晚飯以後，閒著沒事幹又吃一塊。不然天氣太熱看，根本沒法靜靜坐著。吃的時候也會有罪惡感，但是一想到天氣這麼熱，就什麼也管不了了，結果就是攝入熱量太多，不胖我胖誰？

2、冰飲

夏天除了冰淇淋，就能治癒人心的就是各色冰飲了，冬天的時候去奶茶店買奶茶喝，都是溫的，而一入夏就開始喝加冰的飲料了，每當店員問美食君：奶茶去冰還是少冰的時候，美食君恨不得他們將奶茶做成冰沙。不過，女孩子夏天還是少吃冰為好，尤其是例假期間，吃冰的東西很容易宮寒而引發痛經，平時也是儘量少吃，而且吃冰冷的食品會影響新陳代謝速度，然後就會發胖。

3、蛋糕

自從學會了製作戚風蛋糕，美食君基本上有空就會做，口感鬆軟，加上奶油就跟外面賣的蛋糕一模一樣，就算單吃味道也很好。也可以用來當早餐，非常方便。可問題來了，製作戚風蛋糕用到了很多的糖和油，更別提還要加奶油了，高油高糖的食物，吃了只能胖！所以體重過百，有意向減肥的朋友，就不要再吃蛋糕了。

4、辣條

還有另一個減肥阻力，那就是辣條了。想要減肥的女孩子，千萬不要碰辣條，我們平時打開辣條的包裝就會知道，辣條裡面有非常多的油，而且製作方式多為油炸，辣條也是重口味的食品，鹽很多，吃著吃著就覺得口渴，如此高油高鹽，吃了不僅影響身體健康，也不利於減肥。

這4種不利於減肥的食物，你都中招了幾個呢？其實減肥沒有很難，最重要的是大家真的不能吃太多熱量超高的食物，吃了就等於所有的運動白做了。

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