健身課堂丨如何科學安全健康地進行登山戶外運動？

2020-10-03 新浪廣東惠州

科學健身大講堂

為全面提升市民的科學化健身水平，為群眾提供健身指導服務，惠州市文化廣電旅遊體育局現定於2020年9月-11月開展十場科學健身大講堂，把科學健身知識送到群眾身邊。

第一場講堂中，來自北京師範大學-香港浸會大學聯合國際學院的方文澤講師為我們講解了「健身氣功·五禽戲養生內涵」，展現出健身氣功五禽戲身體哲學歷久彌新的理論魅力。

在下一場講堂，我們將邀請國家首批戶外培訓教師及考評員李偉講師為我們講解「如何科學安全健康地進行登山戶外運動」。國慶將至，邀請三五好友登高望遠不失為一個好選擇！

活動預告

Activity Notice

第二課

主講嘉賓：李偉

授課主題：如何科學安全健康地進行登山戶外運動

講座時間：9月29日晚19:30-21:30

活動地點：惠州市東平賽格大廈15樓眾創空間

面向對象：對全體市民免費開放

主辦單位：惠州市文化廣電旅遊體育局

協辦單位：惠州市體質測定與運動健身指導站

惠州市登山戶外運動協會

承辦單位：新浪廣東惠州運營中心

嘉賓簡介：國家首批戶外培訓教師及考評員、汕頭大學與李嘉誠基金會高級戶外教育項目主教練、磨房惠州與惠州登山戶外運動協會首期戶外領隊培訓班主教練、2006年首屆重走唐僧西行路（玄奘之路）主教練、2018年珠穆朗瑪峰登頂者，20年登山戶外運動與戶外教育經驗，安全事故為零。

講座內容

隨著全民健身的熱潮，越來越多的人選擇走出家門去參加登山、攀巖、野外露營、溪流、探險等帶有探險性的戶外休閒項目，實現擁抱自然、挑戰自我的夢享，達到身心健康的目的。但是不規範的進行登山戶外運動，反而會對身體造成不可挽回的損傷。如何科學安全健康地進行登山戶外運動呢？

講座提綱

l 一、登山戶外運動的概念、分類和價值

l 二、如何科學、安全、健康地參加戶外登山運動？

l 三、登山戶外運動的常見風險識別與安全管理辦法

l 四、活動與答疑

9月29日（周二）晚上19:30

東平賽格大廈15樓眾創空間

我們不見不散！

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第一課：健身氣功·五禽戲養生內涵

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