瘦了10斤，突然不掉稱了？小編說說平衡期那些事

2020-08-30 西米優瘦身減肥連鎖

我一直在認真減肥，怎麼減著減著突然間體重就下不去了呢？當你減不下去的時候，是不是經常有人告訴你，你現在處於平衡期，是不掉秤的。

那麼問題來了，平衡期到底是什麼呢？今天小編仔仔細細的說說關於「瘦身平衡期」的那些事。

Q：什麼是平衡期呢？

A：就是人體自我緩衝、自我調節的時期。通俗的講比如，你過去10年都是140斤的體重，你身體的各項機能已經適應了這種模式，當你突然間減到130斤的時候，需要一段時間讓身體各個器官及機能去適應你新的脂肪量，適應之後就就會繼續減重啦~

Q：一般減到多少斤的時候會出現平衡期呢？

A：根據每個人的身體狀況不同，氣血量不同遇到的境況也會不同。氣血充足的人一般減8-12斤時會遇到平衡期，氣血虛的人一般5-7斤就會遇到啦~

再之後5-8斤會遇到第二個平衡期，依此類推......體重基數，身體狀況決定你的平衡期次數哦~



Q：平衡期滯留時間大概多久呢？

A：代謝快的一般7天左右，代謝慢的一般10-15天左右，也是根據身體狀況而定哦~

Q：平衡期需要注意什麼呢？

A：要知道所有減肥的人都會遇到這個時期的，不掉稱時不要緊張，情緒會影響激素分泌跟新陳代謝的。同時也要注意飲食跟作息，保持愉快的情緒會幫助你快速渡過平衡期的~

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