隨著社會經濟增長過快，人們的生活和工作壓力也非常巨大，加上生活中不規律的飲食習慣和作息時間，所以很多人群都處於亞健康狀態，特別對於男性朋友來說又要照顧家庭又要工作，所以身體健康也大不如以前。
因為生活中很多男性朋友壓力非常大，因此生活的一些不良習慣，所以導致她們的生育能力也呈逐年下降的趨勢。當然不僅僅與飲食習慣有一定的關聯，與環境的改變也有很大的關係。今天小編就跟大家分享影響男性生育的幾個壞習慣，如果有的事儘早改掉。
經常吸菸
男性朋友在生活中不管家庭聚餐還是社交活動，都是煙不離手，吸菸對於食道、口腔和肺部都有一定的傷害，菸草中的尼古丁和焦油，對人體的肺部造成的傷害也會巨大，而且吸菸卻也是男性精子的第一大殺手。如果經常吸菸時能夠增加人體中硫氰酸的含量，這樣能夠使精子的活動力降低，而且香菸中含有的尼古丁等有害物質還有損精子健康。
經常飲酒
我們大家都知道，如果長期過量飲酒對男性身體也是有傷害的，因為酒精中的乙醇對於男性的睪丸健康有一定的危害，如果長期飲酒時，就會使男性朋友體內三種活性酶受到一定的影響，這樣雄性激素的合成也會受到嚴重影響，因此經常喝酒時也會對男性生育有著比較大的危害。
經常熬夜
因為睡眠是人體自我修復的時間，如果擁有一個健康高質量的睡眠，人體受損的細胞和器官能夠得到自我修復，這樣人體的器官也會達到健康水平，如果不按時休息時就會導致人體生物鐘紊亂，這樣不僅分泌沒有失去平衡，而且對男性朋友來說還影響自身的精子形成，內分泌失調也會影響男性生育的健康。
經常蒸桑拿
很多男性朋友在社交時都喜歡結成一塊去蒸蒸桑拿，覺得對於身心的放鬆也是一種非常好的方式，但是蒸桑拿時溫度太高，如果人體長期處於高溫狀態時，會使生成精子的睪丸溫度很高，而男性睪丸是非常怕熱的，如果經常去蒸桑拿時，也會是男性生育健康的隱形殺手。
經常騎行
很多男性朋友在生活中不想去運動鍛鍊，而且熱衷於戶外騎行，這雖然對身體的健康有益的活動，但對於男性朋友來說也對於生育健康有一定的影響。如果長期騎行會使男性前列腺長時間受到壓迫，這樣血液循環就會不通暢，導致局部的溫度上升，而男性睪丸是最怕熱的，因此過多騎行也對男性的生育健康有一定的損傷。