【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列（附語音）-精華篇-之一百五十四。（更多精彩持續更新中……）】
「故積陽為天，積陰為地，陰靜陽燥」——《黃帝內經•陰陽應象大論》（接前文）所以古人發現這個規律之後，發現轉圈對身體的升清降濁很有幫助。八卦掌的創始人董海川就發現了這種方法，把它延續下來，變成武功。其實某種意義上，它是一個很好的養生方法，這樣一轉圈，身體的氣血就開始進行交合、融合。重濁下沉者為地，就是把濁氣往下降，自動的清氣就往上升，頭腦就越來越清醒，兩腿就越來越有勁。
我上大學期間，就專門練過八卦掌走圈的方法，走著走著就會發現整個腿腳，包括丹田和腰都非常有力量，大腦特別清爽。有的時候走完還要排便，排出來的便都是黑黑黏黏的，這就說明把身體裡的濁氣、溼氣排出來了。我曾經用這種方法教會一位老年人，當時這位先生脂溢性脫髮，特別油膩。（請關注微信：pengxinboshi）我給他開中藥的同時，教他練八卦掌，他練了一段時間之後，頭髮絨毛就長出來了。為什麼？因為他練功把頭上的濁氣降下去了，濁氣一降，清氣一升，氣血滋養，頭髮就長出來了。方法其實很好，就怕不堅持。有些人練走圈的時候沒有掌握技法，掌握不準內家拳那種勁。所以練走圈還真要有老師帶，效果最好。
還有以前治療過一個腫瘤的老人家，也是讓他天天在家走圈。他住在農村，找一棵樹繞著走圈，每一圈是8步，走的很認真，慢慢的就入靜了。入靜之後，身體的氣血交合、融合的速度就非常快，氣血就通暢了。中醫認為瘤、巖、癥瘕積聚，這些腫瘤類的疾病都是因為氣血不通。（請關注微信：pengxinboshi）這樣一練，氣血通暢了，然後大便通暢，排出來黑便，胃口變好了，同時腿腳有勁，睡眠也好，身體就處於一種陰陽自和的狀態，中醫叫陰陽自和，氣血融通。這樣一來，很多病可能不用治，身體自動就調節好了。
所以有時候中醫治病不見得非得開藥方，一些動作養生方法，還有穴位其實都是藥方。最終目的是讓患者出現什麼？出現叫做「謹察陰陽所在而調之，以平為期」，這是《至真要大論》裡面所講的。什麼意思？就是讓人體陰陽不平衡的地方，讓它平衡、協調。陰陽和諧了之後，疾病能自愈，氣血融通，百病消除，這就是中醫的思路。無論是用藥，還是用針、艾灸、砭石、刮痧、拔罐、導引、推拿按摩等一系列的方法，最終的目的都是陰陽自和、氣血融通。（請關注微信：pengxinboshi）這就是中醫治病的根本，在這裡分享給大家，希望大家能在陰陽這一節課裡，徹底把中醫的很多道理悟明白。明白之後，再去看中醫的書，或者聽一些專家講座，就能前後貫通起來。要不然今天聽專家講，明天聽專家講，今天專家說陽虛要吃薑，明天專家說陰虛要吃石斛，就不知道該怎麼吃了，這是什麼原因？這就說明您沒有貫通，還是些散散碎碎的知識，不系統。
不系統的原因是什麼？因為您沒有框架，所以知識越學越亂，自相矛盾。之前認識一位大媽就這樣的，每天拿著小本，到下午6點鐘的時候，打開一個衛視的養生類節目，她都堅持七、八年了，筆記都記了10多本，到現在還是什麼也不懂。經常提的一些說法都是錯誤的。為什麼？因為每個專家都會站在自己的角度，或者站在患者的角度，進行辨證分析，很靈活的。（請關注微信：pengxinboshi）但是辨證分析的內核部分，就是五行、四時、五臟、陰陽的內容。這些內容專家沒有時間給你詳細的掰開了，揉碎了，像我這麼跟您講，節目時間只有30分鐘，專家講課的時間可能只有十幾分鐘，所以更深層次的理論，專家沒法跟觀眾們詳細講，導致觀眾一直在聽這些比較淺表的課。
用我的話講就是聽眾朋友學了中國的一年級課本，又學了英國的一年級課本，又學了美國的和日本的一年級課本。學的課本知識全是一年級，把全世界所有一年級的知識全學完了，你還是一年級的小學生。意思就是學了半天，學的都是淺表的知識，二年級的知識從來沒學過，更不用說是中學的或者大學的內容。（請關注微信：pengxinboshi）所以我在這裡特別想把深層次的二年級、三年級，一直到中學，到大學的，不斷層次累積上來的內容分享給大家，目的就是提高大家這方面的認知，明確這方面的概念，這樣才不至於人云亦云，一頭霧水，而導致徹底沒有聽明白這些問題。
再往後講，「積陽為天，積陰為地」，後面還有一個「陰靜陽躁」，陰是屬於安靜的，陽是躁動的，其實就是陰屬於抑制的，陽是屬於興奮的，陰是衰退的，陽是亢進的，陰是下降的，陽是上升的，陰是凝聚的，陽是彌散的，就是講了這樣一個道理。
好了，這節課就先分享到這裡，謝謝大家的收聽，下次課再見。（未完待續）
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