失眠怎麼辦,眾多助眠神器睡眠儀怎麼選?

2020-12-26 中華網科技

失眠問題危害大，不容乎視

「睡不著、淺眠、早醒、醒來疲倦、多夢、睡眠時間短」失眠症正慢慢侵蝕著我們的睡眠，成為現代人的新「流行病」，每1次失眠都相當於30分鐘生命損耗，它不僅可以加速皮膚衰老，導致體重增加，損害人的注意力、警覺性、反應力和記憶力，還會誘發高血壓、心臟病等系列健康問題，甚至導致抑鬱症發作。

近年來市面上睡眠健康相關的產品層出不窮，單從睡眠儀這個產品就有眾多不同價格，不同款式的產品。那麼，面對市場上琳琅滿目的助眠神器，我們應該如何選擇呢？

層出不窮的睡眠儀該怎麼選

現在治療失眠除藥物外，比較流行的方法是物理療法，沒有藥物殘餘的副作用和耐藥性，從神經層面解決人類睡眠障礙問題，提高睡眠質量。

小編帶來的這4款睡眠儀都是宣傳採用CES療法，來改善睡眠，但是哪款才更有效果，小編幾款產品各用了四天的使用反饋。

第一款：手持式助眠儀

售價：399元

這款睡眠儀說實話，小編看到的第一感覺還以為是個U盤，產品太小了，用手握住能感覺到有輕微的震動感，但如果手大一點的人握感應該不會太舒適，如果不小心鬆開了，感覺就很微小了，同時需要精中太多的精力在手上握住它，反正會讓神經無法放鬆，更別說助眠了（反正對於小編來說是沒啥效果的），並且沒有時間限制也不會自動關機，你不去按掉開關的話它就會一直處於工作狀態直到電量耗盡為止，一點也不智能。

測評結果（滿分5顆星）

助眠效果：3顆星

外形設計：1.5顆星

便攜度：4顆星（除了小小的方便攜帶感覺沒有其他優勢了）

性價比：2顆星

醫療資質：無

助眠師指導：無

第二款：頭戴式睡眠儀

售價：一百元左右

這款睡眠儀從外形上看還是可以的（有點像綁在額頭上的髮帶），有放鬆和睡眠兩種模式，使用後有類似於針灸的輕微刺痛感（這個強度是可以自己調節的），使用過後，感覺這個就是傳統的電炙儀，對於緩解頭痛好像有一點的效果。但是用了三天，也沒有感覺有助眠的效果，而且不能設置使用時間也無法自動關機，因為戴在頭上操作上也比較麻煩。

測評結果（滿分5顆星）

助眠效果：1顆星

外形設計：2顆星

便攜度：2顆星

性價比：1顆星

醫療資質：無

助眠師指導：無

第三款：即眠腦波睡眠儀

售價：1680元

即眠腦波睡眠儀說實話有點貴，但用過之後才發現，貴有它貴的道理，產品各方面給小編的感覺都上了幾個檔次。

產品外觀，科技感十足，和高端手機的工藝質感一樣，並且比手機略小一點，攜帶非常方便。

操作使用上，即眠睡眠儀整體有兩個按鈕，常按POWER鍵開機，另外一個是檔位調節，一共有六個檔位，上手操作超級簡單，老人用起來也不難；

使用體驗感，只需將兩個電極夾在耳垂上，設置好檔位就行了，使用時中耳垂會有輕微的刺痛感，不過在可以接受的範圍，然後根據個人的情況調節檔位（小編調到1檔就感覺頭暈暈的，使用幾分鐘之後感覺特別困，確實能幫助使用者快速入睡）。並且智能化十足，默認時間是20分鐘一次，可以在APP上根據自己的實際情況設置使用時長，時間到了之後會自動關機，在這一點上相較於前面兩款就更智能了。

而且即眠睡眠儀還配套了即眠APP進行準確的調節，不僅可以自動形成睡眠使用檔案，還有助眠音樂、助眠短文、睡眠指數、抑鬱指數等，這樣算下來購買一臺心諾即眠睡眠儀相當於還擁有一款聲波助眠儀和一位貼身助眠師，其實性價比還是很高的。

服務方面，我收到貨就有專業和助眠師進行回訪，針對我的失眠情況給我做了一個睡眠方案。感覺很貼心，也很專業。

測評結果（滿分5顆星）

助眠效果：5顆星

外形設計：4.5顆星

便攜度：4顆星

性價比：4顆星

醫療資質：有

助眠師指導：有

第四款：藍光式睡眠儀

售價：1599元

這款睡眠儀一眼看上去就是一副比較厚實的沒有鏡片的眼鏡，在價格上也屬於中高端價位，但在使用過程中眼睛會有意無意的去看發出的光照，不知道會不會對視力有所影響，而且眼鏡腿內側有水口，佩戴時會刮蹭耳背引起不適，更重要的一點是使用環境有限制，必須在光線強的地方使用，如果你在比較昏暗的環境中使用會感覺非常晃眼，就像是在漆黑的房間裡面將手機亮度調到最大的感覺，眼睛都有點睜不開，感體使用感覺一般，對不起這個價格。

測評結果（滿分5顆星）

助眠效果：2顆星

外形設計：3顆星

便攜度：3顆星

性價比：2顆星

醫療資質：無

助眠師指導：無

經過這次測評發現市面上的睡眠儀品牌很多，價格差距也比較大，但說到底一分錢一分貨，貴還是有貴的道理的，這四款睡眠儀中，小編更傾向於即眠腦波睡眠儀和藍光式睡眠儀，雖然價格偏高，但無論是從材質上還是功能上都更好，更重要的是有助眠的效果，是失眠者的福音。如果說一定要選出一個最好的產品出來，小編會毫不猶豫的選擇即眠腦波睡眠儀，因為它有其他幾款都沒有醫療資質，這個可能真的是專業品牌才有的，而且還有助眠師指導使用，各方面來看，都對的起他的那個價格。

 

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

責任編輯：kj005

文章投訴熱線:156 0057 2229 投訴郵箱:29132 36@qq.com

相關焦點

  • 嚴重失眠怎麼辦?心諾即眠睡眠儀讓你一覺到天明
    嚴重失眠怎麼辦？ 由此,也讓自己陷入了失眠的漩渦裡。晚上不僅睡不好,甚至害怕睡覺,經常會睜眼到深夜。早上起來沒精神,導致工作質量和效率變得更加差,氣溫稍微變化大還容易得感冒,嚴重影響到我日常的工作與生活。
  • 嚴重失眠怎麼辦?遠離失眠痛苦選心諾即眠睡眠儀
    嚴重失眠怎麼辦？躺到床上,怎麼都睡不著,翻來覆去大腦一直處於興奮狀態;第二天起來,身體感覺十分疲憊。一段時間下來,自己對睡覺越來越恐懼,就連床也害怕看到。 但一年下來發現,自己的酒量增加了,但睡眠質量也沒以前好,導致心態越來越焦急,失眠也愈加嚴重,自己也仿佛變了一個人。朋友看到我萎靡的精神狀態,關心地問我怎麼了。當我把自己的情況告知他後,向我推薦了心諾即眠睡眠儀,並得知之前他有段時間出差睡眠不好,通過使用這款睡眠儀,後面就逐漸調整過來了。
  • 嚴重失眠怎麼辦?心諾即眠睡眠儀讓你擺脫藥物安心入睡
    因為老媽生病的緣故,那陣子自己一直都憂心忡忡,連續好幾個晚上都沒睡好過,後來逐漸演變為失眠。自己有去看中醫,但沒有效果;接著又去醫院診斷,醫生配了好多藥,吃了藥後能睡著一會,但醒來渾身乏力,頭暈腦脹。因此,非常擔心自己身體的健康狀況,時常神經緊張,變得焦慮不安。
  • 這款睡眠儀沒有藥物副作用讓你擺脫失眠
    睡眠質量也會影響到我們的生活質量，但是根據中國睡眠協會調查顯示，我國有3億人患有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%，壓力、焦慮等原因都會導致入睡困難，有的人還存在半夜易醒的問題，部分人是因為出差、旅行等問題導致的失眠。很多人為了能夠有一個比較好的睡眠質量，會選擇通過藥物來幫助睡眠，是藥三分毒，吃多了對身體總歸是不太好。
  • 這幾件不常見的小物,足以解救失眠的你
    3、入睡正常，每晚固定時間醒了就再難入睡4、明明已經困了，但是躺到床上之後，越躺越清醒，越清醒越焦慮，睜眼等天亮……還有各種花式睡眠問題就不一一列舉了，只想問：到底怎麼辦？怎麼才能踏實的睡個好覺？所謂的高質量睡眠，需要滿足什麼條件？
  • 網紅「助眠神器」,福州依姐吃後頭疼又眩暈
    食用「助眠神器」 依姐頭痛又頭暈家住福州的41歲林女士一年前開始失眠，且症狀較為嚴重，有時整宿不能入睡，第二天總是煩躁不安。深受失眠困擾的她為了改善睡眠，聽從朋友建議，網上購買並服用褪黑素長達3個月，但失眠症狀未得到有效緩解，反倒出現頭痛、頭暈等不適症狀。
  • 失眠怎麼辦?學會這幾點,睡眠不好的人不要錯過,特別是最後一個
    導語：隨著工作越來越多，社會節奏的加快，人們的壓力也變得很大，很多人因為工作太忙，晚上會經常失眠，得不到好的休息。許多人把失眠這件事習以為常，認為自己的身體沒有出現什麼異常。其實失眠的危害，往往是不太明顯的，但是並不表明身體沒有收到傷害！
  • 還在失眠?這隻黑科技「助眠蛋」在手,沾床就睡到天亮!
    「秒睡好物」——春曉·助眠儀！當人被負面情緒攻佔或處於失眠多夢的狀態下，β波較為強烈。 所以要解決失眠，根本在於抑制β波，刺激α波。 CES便能通過手部傳遞至大腦產生鎮靜放鬆作用，幫助失眠患者更快入睡，拯救你的失眠焦慮。
  • 失眠睡不著痛不欲生怎麼辦?試試這一招
    作者：中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家—陳少周關鍵詞：失眠 負離子首先，恭喜您打開這篇文章，不管你有沒有失眠，相信這篇文章都會給你一些啟迪。對於現代人來說，失眠基本上是百分之百的。因為每個成年人都有睡不著覺、失眠的時候。
  • 總是失眠怎麼辦?試試「一種水」,告別失眠,1夜睡滿8小時
    導語：失眠非常的痛苦，經歷過的人才知道那種感受，被折磨的生不如死，要是長時間處於這個狀態，人就會處在崩潰的邊緣徘徊，之後身體就會出現問題，因此就需要大家重視失眠問題。總是失眠怎麼辦？試試「一種水」，告別失眠，1夜睡滿8小時。
  • 孕期別讓「失眠」成日常,7個助眠小妙招,讓孕媽一覺到天亮
    《生理學雜誌》當中的一篇研究顯示，孕期受到壓力和失眠的影響，激素水平可能會發生變化，這會影響到胎兒的發育。編輯：邱寫寫沒有什麼事情比失眠更讓人難受，如果有，那就是孕期失眠，在失眠的同時，媽媽們還承受著腸胃不適、腿腳抽筋等各種各樣的問題。失眠一時尚可接受，但失眠一整個孕期，就有點太難受啦。
  • 晚上經常失眠是怎麼回事? 失眠究竟該怎麼辦?
    晚上經常失眠是怎麼回事？ 失眠究竟該怎麼辦？時間：2015-12-05 15:13   來源：川北在線整理   責任編輯：沫朵 川北在線核心提示：原標題：晚上經常失眠是怎麼回事？ 失眠究竟該怎麼辦？ 晚上經常失眠是怎麼回事呢？
  • 失眠是怎樣引起的?長期失眠怎麼辦?聽醫生怎麼說
    失眠是怎樣引起的？長期失眠怎麼辦？一、究竟是什麼問題引發的失眠？很多人想要改變自己的睡眠狀態，就會選擇吃安眠藥，偶爾吃安眠藥確實可以達到安眠助眠的作用，但是如果吃多了反而會讓自己產生很大的依賴感，也會導致自己體內的內分泌紊亂，後期只能加大藥量才能達到這種效果，所以安眠藥能不吃就不吃。三、長期失眠怎麼辦？
  • 市面上琳琅滿目的助眠藥,新冠疫情下,失眠患者該如何使用助眠藥呢?
    新冠疫情期間，全國實行封閉式管理，大家都長期待在自己家，沒有聚會、沒有適當娛樂活動，同時，對於新聞中不斷增長的確診新冠感染病例和死亡病例，老百姓多多少少心理會有些焦慮和恐慌，失眠就不可避免的找上門，除了自己調整心態外，想要擁有良好的睡眠，助眠藥的作用有時顯得無可替代，如何正確使用助眠藥就非常有必要了解了解了。
  • 經常失眠怎麼辦?專家:飲食堅持「1多2少」,改善失眠、入睡快
    因此，有失眠的情況的人，尤其是長期失眠的朋友，最好是及時調理失眠。 失眠的調理，中醫一直都比較推薦食補的療法，很多人都會自己製作助眠食物或者飲用藥膳來調理，其實日常堅持3多2少，就能補氣安神，一夜睡得安穩。
  • 失眠怎麼辦如何快速睡 這些方法很有效
    在生活當中，很多人壓力大，睡眠質量很不好，經常會失眠。想睡又睡不著，這讓人很是痛苦。那麼，失眠怎麼辦如何快速睡呢?失眠的原因是什麼?接下來，大家就跟小編一起來了解一下吧。失眠怎麼辦如何快速睡自我聯想法：想像出一幅美麗的場景想要儘快入睡，可以用自我聯想的方法，躺在床上，閉上眼睛，腦海當中想像一個浩瀚無垠的宇宙，有很多閃亮的星星，很美麗，慢慢看著。不知不覺就睡著了。食物助眠法：熱牛奶、百合、小米等睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。
  • 到了更年期,晚上總失眠怎麼辦?三種食物經常吃,或能讓你安心睡
    女性一旦進入了更年期，不只是各方面機能會開始下降，晚上失眠也變成了一件頻繁發生的事。晚上睡得越不好，反而會讓更年期的症狀加重，讓女性的脾氣也變差不少。一、為什麼一到更年期，女性就會容易被失眠纏上？1、社會壓力太大現在很多成年人都是背負著很大的生活壓力的，女性自然也不例外。
  • 「東方睡果」酸棗仁,怎麼吃能助眠?教你3個食療方,幫你少起夜
    失眠，在現代社會裡，從青年到中老年人，所出現的機率是逐年升高，最新數據統計，全國有近3億人被失眠所困擾，可以想像，這個數據是相當驚人的，這也就是說，平均每4個人當中，就有一個會遇到失眠的困擾。那麼，對於失眠的情況，應該怎麼辦才好呢？在我看來，一個良好的行為習慣，加上一個良好的飲食習慣，顯得是相當重要的，睡眠障礙的朋友，要學會分析自身所存在的誘發因素，及時糾正諸如睡前玩電子產品、或是心理壓力過於繁重等等。
  • 反覆失眠多夢怎麼辦?分享這些緩解失眠小妙招,真的很管用
    如今社會中出現失眠多夢的人越來越多，長期失眠多夢很容易會加速人體的衰老，給人們的生活和工作會帶來較大的影響。經常出現失眠多夢，可以試試這些小妙招妙招一：睡前適當泡腳長期失眠多夢對於人體有較大的影響，所以想要提高睡眠質量，可以通過選擇睡前泡腳的方式來緩解，睡前泡腳可以促進全身的血液循環，能夠起到很好的安神助眠的作用，提高睡眠質量還是特別不錯的一個選擇。
  • 腦X金助眠成分為褪黑素 專家稱副作用不輸安定
    腦X金助眠成分為褪黑素 專家稱副作用不輸安定 2015-02-19 03:44:34來源：京華時報作者：責任編輯：盧巖 尤其是一款號稱能夠明顯改善睡眠的保健品「腦x金」，被稱為過年期間的送禮「神器」。然而，這款號稱有改善睡眠、潤腸通便功效的保健食品，其廣告宣稱的助眠成分其實是褪黑素。　　褪黑素原料化工廠生產　　記者採訪了解到，褪黑素是一種原本用於調整時差的激素，近年來卻充斥著保健品市場。