導語：肩膀痛這個問題，大家可能平時都有出現過，尤其是白天幹了很多的體力活的人，或者經常需要伏案工作的朋友們。但是你們可能不知道，肩膀痛這個症狀可能是和肝臟有關係的，或許就是肝病發作的前兆。所以出現肩膀痛的時候，不要只認為是肩周炎等疾病，可能是肝臟在提醒你。
肩膀痛，或許是肝不好？學會一招，讓你分辨是肝不好，還是肩不好
一般情況下，人們感覺自己的肩膀痛的時候，都會想到是不是得了肩周炎。但是肩周炎和肝臟異常引發的肩膀痛是不同的，肩周炎的發作部位一般是固定的，主要是因為肩關節周圍的組織出現了發炎的情況，一旦發作起來就會讓人感覺肩膀痛的不行，胳膊也不容易抬起來。但是肝臟異常引發的肩膀痛卻沒有什麼固定的疼痛部位，一般來說是右肩膀痛的，但是很多人可能找不到具體的疼痛部位，只會覺得自己肩膀很痛，還會伴隨著全身乏力的問題，胳膊卻還是可以正常抬起來的。
看了上面的解釋後，大家應該可以分清肩病和肝病引發的肩膀痛的區別了吧。生活中如果出現了肩膀痛的情況的話，應該重視一些，因為肝病是很可怕的，所以我們應該做好預防措施，那麼到底應該怎麼做呢？
1、遠離抽菸喝酒
抽菸喝酒這兩件事，很多男性朋友們都很喜歡做。但是這兩件事經常做的話，是很容易傷害到身體的，不僅是胃會受損，肝臟也會受到傷害。所以為了自己的身體健康，還是不要做這兩件事了，平時也應該主動遠離菸酒。
2、堅持適量運動
每天堅持做30分鐘以上的運動，不管是室內的健身運動，還是戶外的慢跑，都是有助於養肝的。但是要注意運動的強度不要太高，保持低中等強度的運動比較合適，這樣才能讓血液得到滋養，讓肝氣變得充足，預防肝病的發作。
3、控制自己的體重
體重越重，給肝臟帶來的負擔就越大，患上肝病的概率也會越高。為了養肝，平時應該記得保持飲食的清淡，遠離辛辣重口的食物。另外還要注意飲食的衛生，吃海鮮的時候應該煮熟了再吃。還有肝病很可能隨著血液傳染，所以獻血和打針的時候，一定要到正規的醫院進行，也要避免和別人共用牙刷或者刮鬍刀。
4、常喝養肝茶飲，有助養肝排毒
無論肝臟有沒有異常，平時我們都應該多喝點水。補充足量的水分，可以幫助我們排毒，讓身體變得更輕鬆，精神也可以更充沛。如果在日常喝的水裡面加點養肝的食材的話，效果會讓人想不到，比如金銀花、決明子、菊花、枸杞子、牛蒡根等，這些食材都是有助於養肝的，對於有牙齦出血、失眠多夢、腹脹腹痛症狀的人來說，也是有調理作用的。
枸杞子：潤肺、滋腎、提高身體抵抗力、養肝、明目
菊花：平肝、解毒、清熱、明目、散風熱
決明子：降壓、緩解頭痛目眩、潤腸、清肝、明目、通便
金銀花：涼血、疏散風熱、降壓、解暑、清熱、提神醒腦
牛蒡根：消腫、清熱、散風熱、調節血壓
上面提到的這些食材都有著很好的養生作用，合理搭配到一起製成茶飲的話，是可以起到養肝明目的作用的。不過想要配齊所有的食材和製成茶飲，還是比較麻煩的，所以大家不如來了解一下已經調配好的成品茶包，直接取出來就能用熱水泡開喝了。
結語：養護肝臟這件事並不是一兩天就可以做到的，需要慢慢調理，才能讓肝臟變得健康。平時如果發現身體一些部位出現了不適的症狀，一定要重視一些，一直拖著反而可能讓病情加重，甚至後悔莫及。