專家專欄 | 腿部形態對女性氣質風度影響較大

2020-11-04 蘭超智形

（註：本文內容出自《女性形體健康管理系列教程》之三：運動健身與女性形體健康管理）

腿部之美

人類性美感的產生，與人的性特徵有著密切關係。人體自然美作為審美觀照的對象，其中以顯示人體第二性徵的部位，如女性的乳房、臀部、大腿等最為突出。

正常人大腿的長度一般為身長的1／4，其圍度較腰圍小10釐米；膝關節不突出且活動自如；小腿為兩個頭長，小腿圍度較大腿圍小20釐米。大腿前面的股四頭肌粗大而有力，稜角分明，線條清楚，是顯示大腿力量與美的標誌。小腿則以腓腸肌與比目魚肌構成的腿肚為審美的重點。

標準的腿骨骼正直、外形圓潤，無鬆弛肌肉和皮膚，粗細適當，皮膚有彈性，膝蓋外形圓潤，骨骼纖細。雙腿併攏時，雙腿間只有四點接觸，即大腿中部、膝關節、小腿肚和腳跟，無「O」型和「X」型現象。

下肢對女性整體美的身材、輪廓、曲線等都非常重要。由外觀、輪廓、曲線、皮膚所形成的女性標準下肢不僅使雙腿本身有很高的審美價值，而且使女性的整個體型顯得修長、苗條、挺拔，也對女性的動態美和氣質風度有很大影響。

腿是性感特徵最為顯著的部位之一，女性最美妙的曲線體現在雙腿上，一雙修長的腿無疑是女人性感的根基，是成熟女性引為自豪的資本。女性的腿應該白皙豐滿、細膩而富有彈性，小腿肚應渾圓適度，腳跟應結實，踝部宜細而圓。

對大腿的美學等級評定，可根據大腿圍長、皮下組織情況、皮膚彈性等進行評價。對小腿的美學等級評價可根據小腿指數（小腿長度乘以100，再除以身高）、小腿圍度、腿肚外形和膝蓋彎到踝骨的空間（兩膝合攏程度）來進行。

最美的大腿是：粗細適中，線條優美，圍長中等或偏上，皮膚彈性好，無脂肪堆積。

最美的小腿是：小腿指數（小腿長度乘以100再除身高）至少為26或以上；腿肚鼓突適中，呈紡錘形；兩腿併攏時其間隙不大於1釐米。

（註：本文出自《女性形體健康管理系列教程》之三：運動健身與女性形體健康管理）

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