無論男女，晚上多吃些它，相當於慢跑一小時，甩掉身上多餘的贅肉
2020-08-27 心選美食現在大家生活條件的確都變好了，飲食比之前要豐富太多，但有些問題也隨之而來，例如不知不覺中就降臨到你身邊的肥胖，很多人真的是邊吃邊減肥，痛並快樂著。減肥從來都不是一件容易的事情，體重上升總是很快，但是想要降下去可不容易，所以今天就給大家推薦一款優秀的減肥餐，無論男女，晚上多吃些它，相當於慢跑一小時，甩掉身上多餘的贅肉。
這菜其實也很普通，就是大家都吃過的酸溜白菜葉，晚上吃飯別吃太多東西，單吃這菜就足夠了，堅持吃上一段時間，你就會發現贅肉不知不覺中就消失了。白菜本就是低熱低脂的食材，然後還蘊含有充足的水分與膳食纖維，吃了之後能幫你清理腸胃，肥肉自然也就消去了。
【酸溜大白菜】
準備食材：大白菜適量、幹辣椒適量、蠔油、白砂糖、白醋、生抽、食用油、食用鹽、大蒜幾瓣
製作步驟：
1、我們先將大白菜一片片的撕開，洗乾淨之後再斜刀切製成小片待用，幹辣椒的話清洗並切製成小段，大蒜我們切製成碎末待用。
2、起鍋燒適量底油，然後先將辣椒段和蒜末下鍋炒一下，大火將香味炒出來之後，咱們將白菜下鍋翻炒，炒到斷生之後就可以進行調味了，加入少許的生抽、蠔油、白糖翻炒入味，最後加上食鹽、雞精炒勻，最後淋上適量的白醋，這道酸溜白菜就大功告成了。
菜品的製作難度是真的不高，有減肥需求的都可以試試，口味各方面都還算不錯，重點是減肥效果真的很好。
【文末小貼士】
切白菜的時候，咱們要將菜葉和菜幫部分都分開，然後先放菜幫下鍋，這樣就不會出現夾生的狀況。
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