3種食物是飯桌上的「常客」,年紀大了要少吃,以免腦梗纏上你

2020-12-23 神經內科仲玲玲

隨著年紀不斷增長,人體的各個機能開始逐漸老化,對於血管的健康更是一個大的威脅,而最常見的就是會有血管堵塞的現象,一旦血管出現堵塞,那麼就會誘發腦梗這樣的疾病。

而生活中的飲食習慣與腦梗的出現有密切的聯繫,如果能夠及時發現的話,或許能夠及時做好預防,避免生命健康受到影響。

尤其是3種食物是飯桌上的「常客」,年紀大了要少吃,以免腦梗纏上你。

01外面買來的鹹菜

大多數上了年紀的人,一般之前都是從苦日子過來的,雖然物質水平提高了,但對那種喝粥鹹菜的日子也是異常的懷念的,於是飯桌上經常會出現鹹菜這樣的食物。而如果是自己現做現吃的鹹菜,其實對於身體並沒有太大的影響,但如果是從外面買來的鹹菜,經過長時間的醃製,裡面的鹽分已經嚴重超標,很容易導致高血壓這種疾病,而高血壓是誘發腦梗的重要因素。建議一些上了年紀的老年人,平時鹹菜這種食物儘量少吃,否則腦梗問題一旦出現,那麼對於生命的影響也是不小的。

02油膩膩的肥肉

經常出現在飯桌上的食物,想必肉類就是其中的一種,而有不少的人其實吃一些肥肉,尤其是那種紅燒的,無論是色澤還是口感,都能讓人回味無窮。但是年紀一大,這樣的食物就最好少出現在飯桌上,因為這種油膩的食物裡面,含有大量的膽固醇和脂肪,身體無法及時消化吸收,很容易導致血液黏稠度的增加,從而形成血栓,造成血管堵塞,那麼增加腦梗的病發率。

03各種甜食

甜食這種食物,很多人都抵抗不了,沒事吃點的話,能夠讓人心情大好,而且還能讓身體充滿力量,但是如果是上了年紀的老年人,這樣的食物就要儘量減少了。因為隨著年紀的增長,身體無法代謝這些高熱量的物質,肥胖問題也是難免的,而肥胖一旦出現,很多的慢性疾病也會隨之而來,比如糖尿病,血糖一旦不受控制,到達一定的水平之後,很容易造成血管的堵塞,誘發腦梗。平時子女再愛老人,逢年過節這樣的食物儘量少買,作為老年,自己平時要懂得克制,以免疾病纏身。

年紀大了之後,以上這三種食物儘量少出現在飯桌上,對身體造成的影響還是蠻多的,而腦梗又是屬於突發性的腦部疾病,一旦出現,對於日後生活會有很大的影響。

要想預防腦梗這樣的疾病,平時要及時保護好血管的健康,首先儘量多喝溫水,幫助稀釋血液,減少血液黏稠,疏通血管;其次上了年紀之後,可以多跳跳廣場舞、打太極、爬樓梯等有氧運動,可以加速血液循環能力,減少血管的堵塞;最後,在平時的飲食上可以多吃點木耳、洋蔥、香菇等等,有很好的降血脂,疏通血管的作用,長時間血管會更加的健康,對於腦梗的預防也是有很大的幫助的。

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