文：公眾號 正氣站樁學堂
圖：網絡（侵刪）
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線上開班以來，發現很多樁友都是在家裡自學的，也有少部分是跟了其他老師學後得不到效果來報名的。在家裡自學站樁是可以的，但需要注意一些小事項，今天分享一下。
有些樁友家庭成員較多，或者說在宿舍裡人會相對多一點，這樣的環境來學站樁可能多少會有點幹擾，但只要相信有志者事竟成，任何的困難都可以排除，至少要有這樣的信念去學習站樁，因為站樁的學習是一項長期的工程，並不是站一兩次就可以見效，需要以平常心去對待站樁產生的功效，不管好與壞都泰然處之，發生問題了及時與自己的老師聯繫，相信好的老師都會不厭其煩地回答自己的問題，因為好的老師更希望自己的學員或者徒弟能傳承站樁這種優秀的傳統文化，希望他們能學好後去教給身邊需要的或者感興趣的朋友，把這種文化傳播開來，這樣整個中華民族的身體素質和修養都會在練習的過程中無形得以提升。
以上是心態方面的注意要點，對於自身內部而言。
另一方面，在家中練習站樁時，如果可以，最好跟家人提前溝通，講好自己要開始站樁了，需要多少時間，這樣可以避免站樁時被無意幹擾，影響站樁的效果或者在入靜時心神受到驚嚇。
心態上要放平和，站樁不是什麼神秘的功夫，再簡單不過的鍛鍊身體的方法了，有人看到自己練習都可以告訴別人，這樣就在別人的心識裡種下了一顆未來學習的種子，也是在無形中傳播站樁文化。
以上對於外部條件而言的。