如今腦梗已經成為困擾國民健康的一大威脅因素，在國民致死率排行榜上甚至超過了癌症，位列第一。腦梗又稱為腦卒中，屬於心腦血管類疾病中非常常見的一種。也是繼高血壓、高血脂、糖尿病之後，又一危害中老年人生命健康的疾病之一。腦梗一旦發生，會給人體造成巨大危害，即使搶救過來，因腦損傷而造成殘疾的例子也不在少數。了解腦梗即將發生的信號是關鍵。
腦梗即將發作，患者會突然出現頭暈、頭疼的症狀就是一個典型，尤其是中老年人會莫名的感覺到頭暈，頭痛劇烈，這種異常表現，需要考慮是不是缺血性腦梗。屬於腦部小血管出現梗塞，血管出現了退行性變化，功能減弱。
出現手麻也要重視，很多人會誤以為是睡覺時，姿勢不正確，身體受到了壓迫，也需要考慮是不是頸椎病變，當這樣的頸椎關節被壓迫，影響到大腦的血管，會使得大腦血管堵塞。更不用說有些人身體麻木，是半側身子發麻，這種發麻的感覺，只有半側身子有異常，另外半側身子很正常，也需要注意是不是腦梗將要來臨。
時不時出現眼前發黑的現象也要留意，視線突然黑蒙，過了一會兒又會自動恢復，這種事物模糊異常情況，也並非天天都出現的，需要考慮是不是大腦缺血，影響到了視網膜的功能障礙，屬於腦梗最常見的表現。
腦梗發作前，舌頭也會有提醒，人們的舌頭應該是鬆軟的，富有彈性的，但有些人會發現舌頭異常的僵硬，舌頭根部很硬，這樣的發硬狀態，也需要考慮是不是血管出現了堵塞，尤其是腦部供血不足，更是會造成這個異常情況出現。
如果感到心臟出現不適，呼吸不暢，這種異常，很多人會說是心梗，當情況進一步加重，還會影響到血液流動，使得血管中血栓增多，血栓會進入大腦組織，伴隨著大腦血管堵塞，引起腦梗。
可見在腦梗發作前，身體是會給你發出警報的，需要提前關注。合理的預防保健，才是最重要的事情，那麼想要預防腦梗，需要做什麼呢？
首先，建議大家改掉剛吃完飯就躺下來休息的壞習慣，這樣的作息，對於健康來說，影響還是很大的，吃飯剛結束，就睡覺會影響到食物代謝，導致代謝速度減緩，流向大腦的血液減少，使得大腦面臨供血不足的情況，腦梗可能就這樣出現了。飯後百步走還是很有必要的，在步行的時候幫助消化，促進血液循環，預防腦梗。
其次還有一個壞習慣需要多重視，那就是很多人在運動結束後體溫很高、滿身是汗的時候，喜歡洗冷水澡，一旦洗冷水澡會刺激身體，導致血管，也會加速腦梗。
最後提醒大家，通過飲食來預防腦梗，也是非常重要的一項工作，例如吃點梨子、蘋果、紅棗等，這些食物中有胺基酸，能夠軟化血管，多吃點富含膳食纖維的粗糧也是有助於健康的。油炸食物不要多吃，同時要少吃鹽。
看到這裡，我想說的是，腦梗雖然是一種危害性非常大，容易對身體造成不可逆轉傷害的疾病，但我們通過文中提到的這些方法，對於腦梗的發生能夠及時察覺，然後採取措施進行有效預防，中老年人尤其需要注意。