「天然開塞露」被發現，通便滑腸，一次吃一盤，輕鬆排空黑宿便！天冷了很多人都宅在屋裡不想動，加上飲食又不規律，因此很容易得便秘。但是有人又會說便秘又不是什麼大毛病，買點開塞露用不就好了嗎？大便中含有大量的毒素和腸道菌群，如果在體內堆積過久，就會引起大量宿便在體內再次發酵，引起人體中毒，輕者會造成人體食慾下降，甚至還會造成腸道發生病變。因此在平時的飲食中，我們應該有意識的添加一些粗纖維食物，增加胃腸蠕動，促進糞便排出。而其中最具有代表性的便是蘿蔔纓，很多人可能沒聽過這個菜，小編也僅僅吃過幾次還是別人強力推薦的，反正沒有怪味，吃起來挺清爽的聽說還可以做包子餡。下面就將這「天然開塞露」做法分享給大家。
清炒蘿蔔纓
By 麥子老媽
配料：
蘿蔔葉 500克、調和油 適量、精鹽 少許、生抽 2勺、白糖 少許、香油 半勺、蒜 2個、幹辣椒 1個
烹飪步驟：
1.把蘿蔔纓的根部剪掉後洗淨
2.鍋中放入適量清水加點鹽和油煮沸後，放入蘿蔔纓煮沸
3.撈出後放入冷水中降溫
4.再用力擠幹水分
5.切成小段
6.起油鍋，爆香蒜片和幹辣椒
7.放入蘿蔔纓翻炒均勻
8.加點鹽、生抽、砂糖、香油炒勻
9.出鍋裝盤
10.開吃
烹飪小貼士：
1、蘿蔔纓子是一種纖維很高的物質，就是蘿蔔葉子，冬季或早春採收，含有豐富的維生素A和B1，所含的維生素C有很好的潤膚養顏的作用，同時蘿蔔纓子還含有大量的礦物質、2、蘿蔔纓子可以預防便秘，因為蘿蔔纓子含有大量的纖維素，同時蘿蔔纓子還有很好的助消化的作用，蘿蔔纓子可以理氣；蘿蔔纓子含有很高的氣呼鉬元素，如果常吃蘿蔔纓子湯，可以很好地預防近視眼、老花眼、白內障的作用，蘿蔔纓子可以做成湯吃，也可以生吃，也可以炒著吃了。
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