能減肥減脂的食物發現了,隔三差五吃1次,排出臭宿便,身體輕鬆

2020-11-08 天津海之聲獅子林大街

減肥的朋友不要放棄減肥了,還在擔心身體裡的宿便排不出嗎?不要擔心,小編今天就給大家安利攻略來了,減肥瘦身的朋友可以多吃這菜,排宿便的能力超強,大家趕快來看看吧!天然的植物瀉藥被找到,隔三差五吃1次,排出臭宿便,身體輕鬆!這菜就是土豆,土豆是我們經常去菜市場買的菜了,因其含有大量的膳食纖維,對於人體的通便排毒功效是比較好的,多吃幫助排出身體的宿便,身體輕鬆。今天小編給大家準備了牛肉土豆杯,喜歡的朋友就在下面點個讚吧!

  牛肉土豆杯


配料:

  牛肉500克、土豆4個、蒜末適量、香草碎適量、食用油適量、牛油適量、八角適量、柱候醬適量、甜麵醬適量、番茄醬適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量、高湯適量

  烹飪步驟:

  1.土豆洗淨,中間切開一分二,


2.準備好工具,開始小心翼翼挖土豆,



  3.全部挖成這個樣子,


4.挖出來的土豆泡入水中,



  5.土豆杯120°烤40分鐘,



  6.牛肉切成小塊,



  7.一勺油加一塊牛油,煉出油分,



  8.倒入切好的牛肉,



  9.炒至變色後撈出,



  10.鍋留底油,炒香蒜末、八角,



  11.倒入柱候醬、甜麵醬、番茄醬,



  12.炒香醬料,倒入牛肉,



  13.翻炒均勻,倒入料酒、生抽、老抽再次炒勻,



  14.倒入高湯,小火悶煮30分鐘,



  15.倒入土豆,再加些香草增味,



  16.大火收汁,盛出裝入土豆杯即可。


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