寶寶出生之後，最讓人關心的事情當然就是吃喝拉撒睡，其中吃是最重要的，因為只有正確的飲食才能夠讓寶寶發育得更好，一天天快速長大。但是如何讓孩子吃得正確吃得健康，卻往往成為了困擾家長們的一大難題。
嬰兒時期的寶寶，主食當然就是母乳或者是奶粉，在他們6個月左右的時候，可以嘗試著添加一些輔食，這些常識基本上父母家人都知道，所以也不會出太大的錯。但是對於孩子什麼時候可以吃大人飯這個問題，不同的人卻會有不同的答案。
有些家人特別是一些老人，在孩子九十個月的時候就迫不及待的想讓孩子和大人一起吃飯，而且在嘗試幾次之後如果發現孩子很愛吃，便會一直餵孩子吃這種飯，這其實對孩子的健康是非常不利的。
過早的吃大人飯，會對孩子的身體造成哪些傷害？
增加孩子的腎臟負擔正常情況下，孩子在一歲之後才能夠少量的吃一些鹽，而大人飯裡面自然少不了鹽分，如果有的家裡口味比較重，菜品的含鹽量則會更高。讓孩子過早的吃含鹽的食物，他們的身體自然無法吸收，所以負擔會加重，特別是腎臟更是會感到壓力。
增加孩子的腸胃負擔雖然現在很多寶寶出牙的時間會比較早，但是僅僅依靠幾個小牙是很難完成咀嚼食物的要求的。尤其是大人飯一般都不會做的特別精細，所以這對孩子的咀嚼能力要求會更高。當孩子無法咀嚼這些食物時便會直接一口吞下，自然也就導致了腸胃負擔加重，甚至會卡在咽喉導致更嚴重的後果。
導致孩子挑食偏食孩子只有不挑食才能夠擁有好的身體，但是如果過早的給孩子吃大人飯，很有可能導致孩子的口味得到改變。當孩子習慣了大人飯的重口味之後，再回歸到孩子應該吃的清淡飲食就會非常不適應，從而導致孩子出現挑食的情況，影響他們的發育。
導致孩子營養不良孩子在出生後的最初幾年，身體發育是非常快的，這就要求他們必須攝入足夠的營養才能夠滿足自身身體發育的需求。但是大人飯很難做到營養均衡，雖然能夠讓孩子吃飽，但是卻無法讓孩子吃好，如果過早的給孩子吃大人飯，很有可能讓孩子無法全面吸收營養，從而導致孩子營養不良。
所以在孩子一歲之前，千萬不要急於給他們吃大人飯。究竟什麼時候孩子才能吃大人飯？這其實不能夠一概而論，但是關於這個問題，世界衛生組織給出了自己的建議，孩子在一歲之後可以嘗試著和大人一起吃飯。
當然這並不是指讓孩子直接就食用大人的飯菜，而是只有當一些條件都滿足的時候，才能夠循序漸進的讓孩子吃大人飯。
孩子吃大人飯需要滿足哪些條件？
足夠的咀嚼能力正如我們之前所說的那樣，吃大人飯菜需要咀嚼，所以如果孩子的咀嚼能力一般，不能夠將飯菜經過足夠的咀嚼之後才吞進肚子，那麼家長就不要貿然的讓孩子吃大人飯。
耐心的等孩子多長一些牙齒，讓孩子有完全的咀嚼能力，這個時候再讓孩子吃大人飯，才是真正適合的時間。
足夠的消化能力大人的飯菜和孩子的輔食有著本質的區別，孩子的輔食一般都以易消化為主，不管是米粉粥或者是軟麵條，孩子吃進肚子裡後很容易就消化，但是大人飯菜顯然無法做到這一點。
所以如果孩子沒有足夠的消化能力，那麼吃大人飯菜只會增加他們的身體負擔，甚至導致孩子出現一些疾病。只有能夠將食物儘量完全消化，孩子才能夠嘗試吃大人飯。
大人飯儘量清淡雖然我們一直提倡健康飲食，但是在很多家庭中飯菜的口味都比較重，也就是我們經常說的重油重色重火工。這樣的菜確實能夠讓人們很有胃口，但是對孩子而言顯然是不適合的。
如果想讓孩子吃大人飯，家長一定要儘量把飯煮得軟糯一點，當然更重要的是菜，要做到少油少鹽，這樣才能確保孩子的健康。
其實孩子的生長是一個循序漸進的過程，同樣孩子的飲食也是一個循序漸進的過程。不同年齡段的孩子有著不同的飲食，所以作為家長一定要有耐心，儘量讓孩子的飲食符合他們的年齡發展，這樣才是對孩子真的好。