圖為體操世界冠軍龐盼盼在示範展示。 河北省體育局供圖
「今天給大家帶來的這個瑜伽動作，可以有效緩解脊柱疲勞，伸展頸部和背部……」1月13日，河北省體育局官方微信發布了最新一期的「體育戰『疫』 河北在行動」視頻。視頻中，來自河北省健身瑜伽指導委員會的趙靈豔為大家帶來了一節室內基礎瑜伽課。
為抗擊新冠肺炎疫情，滿足疫情防控期間群眾健身需求，提升群眾健康水平，1月11日，河北省體育總會向全省各級體育部門、體育社會組織、體育工作者、廣大社會體育指導員發出倡議：在服從、服務抗疫工作基礎上，積極主動作為，動員社會各界力量，在全省範圍內開展體育戰「疫」、居家科學健身活動，推廣居家健身方法，普及科學健身知識，倡導疫情防控時期的健康生活方式，助力科學防疫。
1月12日，河北省體育局也下發了關於開展「體育戰『疫』 居家科學健身」活動的通知，提出要堅持「接地氣、易推廣、樂參與、可記錄、能評比、有激勵」原則，通過媒體平臺推動全省居家健身活動線上線下廣泛開展，同時，通過設立運動打卡、積分換購、邀請好友參與獎勵等手段帶動更多群眾參與。
「牛仔舞，舞出快樂」「白衣天使養生功，獻給最美的白衣天使們」「居家親子遊戲，讓娃娃們快樂宅家」……從舞蹈、太極、武術到瑜伽、體操、廣播操，從世界冠軍、運動專家到體育老師、社會體育指導員，去年，河北省體育局就通過豐富多彩、簡單易學的教學視頻，為群眾提供了居家健身的科學指導。這次疫情開始後，河北省體育局從1月6日開始陸續推出了「八段錦科學健身教學視頻」「世界冠軍郭夢嬌教你居家鍛鍊」「中小學生健身法，居家健康又快樂」「爬爬爬，爬出健康寶寶」等視頻教學內容，適合從幼兒到青少年再到老年人的多類人群。
河北省體育局推出的八段錦科學健身教學視頻截圖。 河北省體育局供圖
1月9日，沉寂了大半年之久的石家莊「體育戰『疫』全民跳繩」一群突然又活躍起來。「又要開始跳繩打卡了麼？」隨著群友興奮地提問，群裡的活躍人數從100餘人迅速增長到300餘人。自那時起，每晚7時30分到8時30分，石家莊市跳繩運動協會的教練都會進行線上指導教學。
「打卡，開合跳280，單搖700 」「今日晨起2000個」「我現在能跳100個了」……每天，群友們都會熱情分享自己的跳繩視頻，互相監督群友進行跳繩打卡——疫情也擋不住群眾健身的熱情。
去年，正是利用這個微信群，石家莊市體育局曾開展了為期21天的線上打卡跳繩比賽，為群眾的居家生活帶來了不一樣的樂趣。這次河北省體育總會的倡議提出，河北省各級體育部門、運動項目中心要面向社會大力開展線上居家健身賽事活動，各級運動員、教練員、裁判員要主動推出一批科學健身系列短視頻、居家科學健身展播、線上競賽等，帶動更多群眾參與健身活動。
積極響應河北省體育總會的倡議，張家口體育局、廊坊市體育局等紛紛藉助公眾平臺，開設「科學戰疫 居家健身」、跑步課堂等，開展線上教學。「體育人變身網紅，線上教您如何健身，科學防疫。今天的主講老師是河北省一級社會體育指導員、肚皮舞一級教練付潤潤……」1月11日，張家口市體育局官方平臺通過直播的方式，帶動群眾線上參與居家健身。據介紹，目前張家口市體育局已經開始在各個區縣徵集視頻，各個區縣將提供不少於10節課、體育類學校將提供不少於3節課的居家健身視頻，不重複地為群眾提供居家健身指導內容。（河北日報記者 趙瑞雪）
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