睡眠是我們每天都必須做的事情，許多人在生活中都有長時間起床後睡到12點的習慣。更有甚者，熬夜到凌晨2點才起床，睡了很長時間，會給我們的身體帶來怎樣的不良影響呢？。?和九一起來了解這個問題吧。
長期12點多睡覺有什麼壞處嗎？
導致神經衰弱
睡得太晚可能會導致神經衰弱，最典型的就是失眠。
如果這段睡眠時間能夠持續很長時間的話，你就會意識到自己完全睡不著。睡不著的時候，想繼續熬夜。這樣一來，大腦就能養一個生物鐘，晚上越晚它就越興奮，晚上睡不著，早上工作不精神，就會形成固定性失眠。
內分泌失調
這也是長期睡晚的弊端，晚上睡晚了，體內排毒功能不能正常發揮。內分泌系統的紊亂，長期地對各器官的正常的機能也帶來影響。熬夜的人，皮膚暗，臉上長痘痘，這是內分泌失調的表現。
消化機能發生異常
如果你不熬夜，體內的消化酶將發生紊亂，還會影響到正常的消化功能。白天食慾下降，得厭食症，消化不良，腹痛等消化異常多發，便秘的人也不在少數。
另外，晚上很晚還不起床的時候，體內的能量消耗就會停止。特別是，空腹感較強的人在熬夜時吃夜宵，因此消化系統無法得到休息，從長期來看會對正常的功能產生影響。
增加眼睛的負擔
現在很多人晚上睡覺都是看電腦，手機，睡不好覺長時間的工作就是眼睛的休息。會引起乾眼、酸痛等症狀，深夜裡凝視身邊的人的話，更容易提高近視的程度。沒有近視的人引起近視的可能性很高。
誘發心血管疾病
長期睡眠時間較晚的人，血壓比正常人高。由於夜間工作，在舉行活動時，我們的身體持續處於緊張狀態。熬夜影響的內分泌和消化系統造成的肥胖和這些因素增加了發生共同心血管疾病的風險。
以上，關於以上所介紹的幾個長期晚上睡眠危害，這些危害都危害我們的身體健康，建議在生活中儘量避免晚睡，保證有規律的睡眠時間。