男性喜歡「大塊頭」的肌肉女性嗎？這個問題終於解開了

男人喜歡大塊頭和強壯的女人嗎？你可能會發現這個問題很有趣，大多數研究男人喜歡什麼類型的女性都是女孩八卦的問題，一般男性都喜歡瘦瘦的，梨形和沙漏形的女生。但是，已經進行了新的研究，其中有很多喜歡「健美」和「肌肉」的女性。

儘管大多數研究結果表明，男性可能更喜歡瘦一些的女性，但有些男性喜歡「強壯」的曲線女性，這樣的女性更具有吸引力。其主要原因是：這象徵著健康，生育能力和運動能力。對於這個問題還有很深刻的研討，本文一隻肌就帶你仔細「品味」一些這樣的女性。

笨重不等於肌肉發達

我們所說的是有人舉重，衝刺或參加任何會引起肌肉生長的體力活動。想想短跑運動員，舉重運動員或健美運動員等等。這些身體類型並不完全是瘦瘦的，但在運動方面是很「重要的」。

有什麼變化？

讓我們回頭幾年。在健身房，到處都是有氧運動的女性，而在舉重區域則是男性。但是，某些事情正在改變和塑造我們鍛鍊有限性的目標方式。隨著網絡發展和CrossFit的普及，有越來越多的女性追隨健美的腳步。

肌肉發達的好處

自信度

女性擁有更多的肌肉對身體有很多好處。首先是有了信心。多年過去了，女性被迫相信瘦是快樂生活的唯一途徑。這導致與食物的許多不良關係以及我們作為女性的看法。

但是，一旦你開始進行舉重訓練或參加任何類型的抵抗訓練，你都會著重於你的整體健康，體力和恢復能力。這會使你可以吃更多健康食品，並使自己的皮膚更舒適。與以前的節食和無休止的有氧運動的心態進行比較，抵抗訓練會更成功。

強度

增強力量對女性非常重要。與男性同齡人相比，他們由於天然存在的睪丸激素而更容易堆積在肌肉上，相比之下，女性必須付出兩倍的努力-但這是有充分理由的。

女性擁有的力量和肌肉越多，日常活動就越容易。不僅如此，參加更多的阻力訓練將改善靈活性和運動範圍，這對於日常健康和活動至關重要。而且，隨著年齡的增長，女性年輕時所擁有的肌肉都會開始褪色。隨著年齡的增長，不斷提高和保持體力變得尤為重要。

減肥

你知道嗎，你身體上的肌肉越多，燃燒的卡路裡就越多？基本上在你的日常運動中，你如走路也會增加卡路裡的消耗。這是由於增加了肌肉質量–更多的肌肉=更高的基礎代謝率。

擁有更多的肌肉不僅會增加你的靜息代謝。當你參加阻力訓練時，與穩態有氧運動相比，它燃燒的卡路裡更多。這使阻力訓練成為重塑體形，燃燒額外卡路裡並同時感到更加自信的絕佳選擇。

如何建立更多的肌肉？

為了增強肌肉，你需要啟動力量訓練計劃並確定飲食計劃。它並不像聽起來那樣複雜。你所需要做的就是舉重（最好是每周進行三次複合運動），並保證有足夠的食物以支持肌肉的生長和恢復。

總結

男人喜歡女人彎曲健美的身材，尤其是運動量較小的。但是，只為讓男人喜歡你就要努力鍛鍊，不管男性心理怎麼想，身材永遠是第一吸引力。但要理解：鍛鍊是因為你喜歡它，而不是刻意交友的「工具」。舉重等力量鍛鍊和增加肌肉的力量有很多好處。誰知道，這可能是你從單身到戀愛的轉變。