認真跑步卻無法完成馬拉松，這塊手錶也許能幫你

認真跑步卻無法完成馬拉松，這塊手錶也許能幫你

一 越來越多的跑者喜歡上了馬拉松（跑馬）

不知道大家有沒有發現，身邊健身跑步的人越來越多的開始參加馬拉松活動，越來越多的跑者將完成全程馬拉松（馬拉松比賽就是42.195公裡的比賽）作為對自己鍛鍊的目標和挑戰！如果家中沒有一塊兩塊跑馬的獎品，都不好意思跟朋友說自己是個跑者（哈哈，不排除炫耀和享受別人豔羨的目光）

二 我每天都有跑步鍛鍊，為什麼做不到跑馬？

不過每一次的馬拉松比賽，總有不少跑者不能在最後關門的時間內完成比賽，而且其中不乏日常鍛鍊很勤，平時跑步表現也不錯的跑者，是什麼原因導致的呢？

經過分析大致分為以下幾種情況

1 缺乏綜合跑步管理、做不到目標歷程所需要的合理配速管理，導致體能分配不均衡，跟不上比賽節奏。（很多人，特別是第一次參加跑馬的選手，往往被現場氣氛所感染，在起步階段就拼盡全力，導致自己在中半段的時候，配速跟不上、配速達不到，甚至最嚴重的只能坐著救援車到達終點）

2 對自身各項運動能力指標了解不夠，比如自己的最大攝氧量是多少以及乳酸閾值等等。有人會不懂，這些是做什麼呢？最大攝氧量（maximal oxygen consumption,　VO2 Max)是指在人體進行最大強度的運動，所能攝入的氧氣含量。是反映人體有氧運動能力的重要指標，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎。乳酸閾值則反映人體在漸增負荷運動中，血乳酸濃度沒有急劇堆積時的最大吸氧量實際所利用的百分比，即最大吸氧量利用率%（%VO2max）。其數值越高，有氧工作的能力就越強；反之，有氧工作能力就低！還不懂？簡單說這些就是你個人的運動參數（好比遊戲中的體力、攻擊力防禦力）了解這些才能更好的掌握自己的運動能力，避免撞牆和提高自身能力

3 缺少必要的運動裝備和輔助工具

運動裝備大家肯定都懂：合適的跑步鞋、運動鞋，正確的衣物搭配等等。那這個輔助裝備是什麼呢？對的，很多人想到了智能手環、智能手錶！沒錯，現在的智能裝備確實給我們來帶了很多的方便之處，不過常用的智能手錶往往各種功能很全面，可惜就是不適合跑馬這項運動，因為要麼功能針對性不強（往往只提供睡眠監測、心率、血壓等功能）、或者就是待機不夠，特別是要長時間，開啟GPS定位和藍牙功能，以全程馬拉松5到6小時算，很多手錶的的電量很難支持運動者跑完全程馬拉松。所以一塊適合自己日常鍛鍊和比賽使用的智能手錶就至關重要了

三 一塊智能手錶的魔力

老話說的好「好馬配好鞍」什麼樣的智能運動手錶適合我們呢？功能上除了根據心率數調整跑步的速度和距離之外，還需要擁有專業訓練指導功能，讓我們能夠避免受傷，隨時評估身體綜合狀態，真正讓我們完成馬拉松比賽，享受勝利的喜悅。

我個人使用的是：宜準智能專業跑步表 T935

這塊運動手錶使用全面玻璃顯示面板設計，機身採用簡約的幾何設計元素。整體的造型沉穩大氣又時尚。

錶盤側邊為控制按鍵，都為防滑防水設計，配合矽膠腕帶和機身支持的50M防水，別說雨水汗水，就是直接水中浸泡都沒有問題。

底部為心率監測組件，通過宜準自研的心率算法集成飛利浦光心率機身，實時反饋運動時的數值與運動強度，而這些數值與其獨特功能息息相關，後面我會重點說明

對了這塊採用了日本JDI半反半透MIP彩屏技術的低功耗陽光屏，真的不錯，不論何時何地，戶內戶外，哪怕陽光直射也依然清晰務必，用戶再不用為了能看清內容而頻繁調整亮度和切換角度了，非常適合我們這種愛跑步的人使用。

當然真正吸引運動愛好者特別是馬拉松（跑馬）愛好者的，是其擁有的5大優勢

1 跑馬節奏很重要，掌控不好別煩惱，虛擬兔子來幫忙

還記得我之前說過很多人掌握不好配速和體能控制嗎？宜準跑步表 T935所擁有的虛擬兔子功能，可以讓用戶設定目標配速，實時了解自己配速與目標配速之間的差距，幫助用戶合理分配體能，輕鬆掌控比賽節奏。有了它42.195公裡「輕鬆」拿下

2 說跑就跑可不行，跑前體能評估不能少

跑步可不是起來跑就行了，要想做到科學跑步，通過宜準的AI體能訓練體系，用戶可以全方位了解跑步前的體能情況，做到科學跑步

3 跑後指標看得見，專業分析來幫忙

每一次的成功跑步，都應知道自己的真實表現，通過宜準對最大攝氧量、乳酸閾值、有氧效益、無氧效益以及體力等級的多項專業指標分析，可以精準分析每一次的跑步效果，在科學跑步基礎上實現高效跑步

4 跑步方向要看清，快速定位解煩惱

智能手錶GPS定位不是什麼新鮮事，但是真正能做到又快又準的精確定位的沒有幾位，我就曾戴著「某為」在湖裡跑步8公裡（事實在我是在湖邊跑步的）宜準 T935在定位上比傳統產品不論是接收效率還是接收方位擴展都有明顯優勢，定位僅僅需要6秒。讓用戶可以更安全的跑步

5 續航給力看的見，從此告別電量愁

一樣的續航也是智能手錶一直備受關注的指標，不少功能強大的智能手錶都因電量問題最終被用戶束之高閣，慢慢落灰。特別是對於我們跑馬的愛好者,全程開啟GPS後，跑一半手錶沒電了，場面實在有點尷尬，不過宜準 T935日常序號28天，功能全開（GPS、藍牙）的情況下也能保證8小時的使用，對於好的馬拉松選手這都夠跑兩個全程馬拉鬆了。

雖然這款智能運動手錶與常見的酷（花）炫（裡）十（胡）足（哨）的智能手錶有很大的不同！但其在日常使用上也是不錯的：多樣的室內運動玩法，以及全面兼容主流運動APP，即便你不是跑馬的愛好者，讓宜準 T935成為你的日常伴表也是不錯的選擇

四 後續

跑馬（跑馬拉松）是一種國民綜合素質提升的表現，相信會有越來越多的跑步愛好者參加進來，只要你參與了馬拉松，堅持跑完全程，不管名次如何，你都能成為人群裡的少數派，在別人眼裡你就很不一般。不過還是要提醒大家，一定要合理鍛鍊，加強各方面的綜合要求，當然擁有這樣一款能讓用戶實時把握身體狀態、幫忙系統鍛鍊的智能手錶，相信你可以更好的完成自己的馬拉松挑戰，加油！跑馬成功就在眼前！努力吧！