5月24日，在福建省浦城縣南浦溪邊，83歲的郭長青一翻活動後，縱身躍入水中，享受溪水帶來的快樂。老人遊泳70年，並自創關節操，徒手倒立歌，健康的體魄，一點不輸年輕人，陽光的生活，實在是令人羨慕不已。
郭長青是福建省浦城縣人，1936年出生，1998年從縣糧食局退休。在南浦溪長大的孩子，大多愛耍水，郭長青也毫不例外。小時候因為愛到河裡遊泳，不知道吃了媽媽多少頓的「竹筍炒肉」（當地人用竹鞭懲罰孩子的一種戲稱）。可是，這絲毫阻擋不了他對於母親河的愛戀。
「參加工作後，我每天都要到河裡遊泳。」郭爺爺對於遊泳，非常執著。郭長青每天下午2點，就騎著單車從城裡出發，花上20來分鐘，到南浦溪遊上10分鐘到半個小時不等。天氣好的時候，還能在河裡遊上一個多小時呢。
每次下水前，老人都要做一翻準備活動，放開全身各個關節。
老人最拿手的就倒立後唱歌，一首《最美不過夕陽紅》中氣十足，讓現場年輕人自愧弗如。
畫面中老人身材超棒，從身後看去也點也看不出已是83歲的年紀。
如今，他可是浦城遊泳協會的「老」將了。他曾經參加過多次全國性的遊泳大型比賽。2006年在安徽省銅陵市50米短泳賽上，取得第8名的好成績；2008年到石獅市參加100米短泳賽，又取得了第6名的佳績。
在遊泳技巧方面，郭爺爺有一手絕活。他不僅能手腳不動仰浮在水面。
還能併攏雙腳雙手不動，直立「豎」著浮水，令人稱奇不已。
狀態好時，老人浮在水面、手腳不動長達3分鐘。
跑步、伏地挺身、單槓、倒立……郭爺爺每天都在堅持。有一次，他看到電視健康講座上說運動時要掌握力量、柔韌、平衡、靈活等幾個方面的訣竅。他用心琢磨後，設計了一套關節操，總共有40多個動作，他每天在遠動前熱身，都要把每個動作做100下，讓關節舒展開來。
2017年7月15日，在永暉達人秀一期半決賽現場，郭長青進行《水陸空健身》表演時，在徒手倒立過程中還能高歌一曲，著實折服了現場不少觀眾，毫無意外地獲得了最佳夢想獎。 運動達人郭爺爺，擁有一副好身體，他的晚年生活質量挺不錯的。 「我的體重基本保持在104斤左右，相對於我這個身高，應該是標準身材吧。」郭爺爺地說。
郭爺爺有5個孩子，如今已4代同堂，他可是一家人的「主心骨」。「我熱愛運動，身體好，孩子們都很放心。」郭爺爺說，動起來才健康，他要堅持做浦城運動界的「長青樹」。 蔡聖相 徐趙浦 圖文