第九節∶雙推掌發氣樁
本功練時要氣貫全身，力走兩膀，直達十指，其動作是雙掌同時鍛鍊，以力帶氣，由三陰使氣力向兩掌發出，拇指運動，是使五指發氣，久練此功兩膀有力，氣力自生。練成後，可以隔板發氣調氣，可以隔牆壁對人放氣。在醫療上用於遠距離內氣外放。
練法（內八字騎馬樁）∶
①內八字騎馬樁的預備勢、先站好並腳樁，心平氣和，男左女右，男左腿向左平開一步，屈膝下蹲，兩足距離與肩同寬，足跟後蹬，腳尖內扣，成內八字形，頭如頂物，目需平視，挺胸收腹，微向前傾，兩掌後伸，呼吸自然，重心在腰，曲肘腕，拇指外分，四指併攏，使氣由頭頂下沉至足。
②內八字騎馬樁練氣勢∶姿勢如前，順氣後足跟後蹬，五趾抓地，兩腿內旋，兩胯內收，提肛收腹，氣向命門J升起，升到大椎後向左右兩肩、兩肘、兩掌貫氣，待十指發氣脹後開始作順水推舟勢。兩手立學、徐徐向前推進，邊推掌根邊向展，虎口相對，四指併攏、拇指外分.由外向內旋轉，指尖相對，肘伸腕曲似環形、頭勿低，身勿傾，力求掌側肘直如肩平。五指端慢慢向左有外旋，恢復直掌，四指併攏，拇指外分運動後，指端著力，屈肘儲力而收，仰掌護腰。收功直掌化俯掌後下按，兩臂後伸、順氣至足湧泉。
第十節∶雙掌合十坐樁
起式從頭頂百會穴將氣順任脈降至丹舊、通過會陰至命門，提氣至大椎穴後分左右向兩臂、兩肘、兩掌，使兩掌勞宮穴與十指有熱脹感，然後雙掌從主竅穴前對合十指定"羶中"穴，相隔一拳，十指相對，掌心離空，意在雙掌勞宮穴，使合十雙掌向外產生熱氣，收功同第七樁。
第十一節∶單掌練氣樁
起式及行氣方法同第七樁，僅最後掌式不同，將左手立掌放在"羶中"穴前，右手陽掌在右肋邊、（左右手可互換）陽掌送氣，意在雙掌。收功時意想收功、手放丹田，將氣收入丹田，然後兩手放兩肋陰掌，餘氣降至湧泉。
第十二節∶單掌發氣站樁
起式及行氣方法同上，到使兩掌與十指有熱脹感，然後左手立掌在"羶中"穴前，相隔胸前一拳，右手向下平放在右肋邊（左右手可互換），"羶中"穴前立掌練氣，通過臂至掌。收功同上樁。
第十三節∶單掌接氣站樁
起式及行氣方法同上，到使兩掌與十指有熱脹感，然後將左手立掌，拇指對鼻尖相隔一拳，右手陽掌放在左肘部"天井"穴（左右手可互換），立掌練氣，陽掌放氣，意在雙掌，收功同上樁。
第十四節∶單掌坐樁
起式及行氣方法同第十樁，僅最後將左手立掌放在羶中穴前，右手陽掌放在右肋邊（左右手可互換），陽掌送氣，意在雙掌。收功同上樁。
第十五節：一字步龍樁
姿勢∶兩腿成騎馬勢，兩腳向左有分開呈一字形。左肘朝人．掌心朝前，五指呈龍爪形。右肘彎曲、右掌下按，五指呈龍爪形。練時全身力向下沉，然後由下升起貫注全身、與左掌向前發氣。收功時，氣歸丹田，餘氣下降湧泉。
第十六節∶威虎樁
身正直，眼平視，兩足分開一步半，五指抓地，兩掌十指呈虎爪形，放於兩肩前。練時兩眼怒視前方，瓦趾抓地，兩手州虎勁抓，每抓一次，使氣從督脈貫注兩掌十指。收功時，氣歸丹田，下降湧泉。
第十七節∶蛇樁
蛇樁是內氣外放的基礎功，只有在內氣練足後，才能練此發氣樁。姿勢∶身體向左，左腳向前半步，呈虛步，重心在右腳，左臂伸直，拇指上翹，食指伸直，中、無、小三指彎曲，右臂彎曲，呈抱物狀，右手拇指上翹、食指彎曲，指向左掌大魚際。練時，全身氣往下沉至右腳，然後從有腳升起沿督脈上升貫注全身，兩掌的食指，右手食指的氣放到左手的大魚際，左手的食指向前方發出，這是向左的方向，向右的方與此相反。收功，氣歸丹田，下降湧泉。
第十八節∶熊樁
姿勢∶身正直，眼平視，兩手握拳放在腰間。練時，氣往下沉，再從兩足升起，氣貫全身和兩掌的十指，五趾抓地，全身用力在兩掌十指，吸氣時抓緊，呼氣時放鬆，每次練功49次，收功氣歸丹田，下降湧泉。