導語：我們人體的器官是相輔相成的，每一個器官之間都有著聯繫，而心臟作為我們身體中最重要的器官，對於我們來說是很重要的一部分，我們要保護好我們的心臟，我們大多數人都知道，心臟年輕，我們才會感覺更年輕，而我們的身體也才會更加的健康。
一、對於心臟不好的人來說，這三個部位可以多多觀察，看有什麼變化
1、看脖子
看一個人的脖子的粗細就可以判斷一個人患心血管疾病的風險，脖子越粗的人患病風險越大，而這個脖子也有一個標準，那就是女性不能超過35釐米，男性不能超過39釐米。
2、看鼻梁根
儘管對於我們來說，鼻牙根在某種程度上是受遺傳影響的，但是當我們的心臟不好時，鼻梁根上就會出現一條青筋一樣的橫紋，而這種情況多是由於成年人，因為小孩子鼻梁根出現橫紋是代表腸胃瘀帶所致，與心臟好壞沒有太大關係。
3、看舌頭
當心臟出現問題的時候，我們也可以選擇去觀察我們的舌頭，我們的舌底如果出現兩條青筋易出，那就代表著血脈瘀阻，尤其是當我們產生失眠多夢時，更要多多注意我們舌頭的表現。
二、送你一句養心口訣：一水，二果，三戒
一水：醫生建議：多喝「護心通血管茶」
千金要方》裡面記載著：蒲公英、苦丁、羅漢果、百合、茉莉花等食材都具有調節心臟、溶解血栓、清理血液中垃圾的作用。
蒲公英：蒲公英可以幫助我們消腫散結、利尿通淋，有著良好的清熱解毒效果
苦丁：苦丁具有疏風清熱的作用，它在清熱解毒、活血化瘀、疏通血管上有著較好的表現
羅漢果：羅漢果可以幫助我們殺菌消炎、治療便秘、活血潤肺、幫助我們提高心臟活力
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二果
1、紅蘋果
我們都知道蘋果富含多種維生素，其中的營養物質也是滿足了人體所需要的營養，蘋果中富含豐富的鉀元素可以調理我們的膳食纖維，很好的保護我們的血管，並且預防疾病。
2、葡萄柚
葡萄柚作為一種冬季的應季水果，同樣富含著豐富的維生素，因為其中不含有鈉元素，所以說對於維護心血管是極佳的。
三戒
1、戒酒
過度的酗酒會危害我們的身體健康，不僅對我們的肝部會產生影響，也會使我們的心臟受到負擔。
2、戒菸
吸菸會汙染我們的肺部，使我們的器官出現異常，而這也會汙染到我們的血管，因此我們為了保護我們的血管，也要做到少吸菸。
3、戒鹽
我們很多人都有著較重的口味，因此鹽在我們生活中是很重要的，但是吃過多的鹽分過多之後就會增加腎臟的負擔，同時也不利於心臟的健康。
結語：只有我們的心臟足夠健康，我們的身體才會更好，因此，從此刻開始，我們就要注意保暖、注意飲食，養成一個良好的生活習慣，為我們更好的身體不斷努力。