其實我們可能一直以來都忽視了肺的健康，雖然無時無刻不在呼吸，但我們卻對主管呼吸的器官——肺臟，一無所知。肺部健康關係到身體各個器官的好壞，如果肺受損了，呼吸系統就會受到影響，吸入的氧氣減少了，其他器官就會缺氧。
可能我們還沒有意識到肺不好給身體帶來的變化，但在不經意間，我們的身體已經受到了「懲罰」。抽菸、做飯不開油煙機、經常在馬路附近散步、在空氣品質不好的地方不佩戴口罩等習慣，都會導致毒素大量吸附在肺部，威脅肺臟的健康。
肺受損以後，身上3個部位會「通知」你
臉部
我們常常說「看人臉色」，其實這個「臉色」也是我們判斷一個人肺臟健康與否的依據。眾所周知，肺主皮毛，身上的皮膚顏色異常，通常都跟肺有關。如果你的臉色突然變得暗沉、暗淡無光，說明你的肺可能已經受損嚴重。
雖然大部分人因為各種原因，平時對自己觀察不夠，但如果別人提醒你「臉色」不好，建議你提高警惕。肺臟健康的人，面色一般都比較紅潤，大家可以對著鏡子仔細比對一下，看看有沒有必要保養肺部。
呼吸
其實大部分人意識到肺出了問題，都是從呼吸不暢開始的，因為肺本來就是主管呼吸的器官，基本上呼吸受到抑制，都跟肺部受損脫不開干係。如果你經常感到呼吸困難、呼吸短促、上氣不接下氣，建議你儘早哦檢查一下肺功能。
正常的肺臟可以維持我們均勻、順暢的呼吸，當呼吸節奏被打亂的時候，就該懷疑肺是不是受到了重創。可能在大家心裡，肺不能跟心臟、腎臟這樣的器官相提並論，但無論是多麼不起眼、沒有存在感的器官，一旦出了問題，對人體健康都會造成嚴重的打擊。
手掌變化
我們每天都會用到自己的雙手，無論是打字、喝水、開車、表演、吃飯，手都是頻繁出現在我們眼前的部位，所以當手部發生異常的時候，也是最容易被察覺的。在我們的手掌上，一旦出現片狀微紅的跡象，可能就是身體在提醒你：肺已經受傷！
肺熱是比較常見的肺部問題，會通過手掌上的大小魚際穴處向我們發出信號，如果看到了，希望你別不當回事，因為處理問題的速度，與病情恢復的速度息息相關，如果只是一味地忽視，可能小病也會拖成大病！
相信大家心裡都明白，養肺最好的方法就是戒菸，但是說到戒菸，似乎是犯了某些人的「大忌」，對於他們來說，做什麼都行，但戒菸是萬萬不可的。隨著煙齡的增長，相信這些人也會慢慢開始意識到戒菸的急迫性。
除了戒菸之外，我們平時也可以通過堅持兩件事來養護肺臟：
注意防寒保暖
肺最怕的就是冷空氣，所以到了秋冬季節，肺病的發作率也大幅度提升了，這個時候我們更要注意做好防寒保暖的工作，因為肺部的健康不是小問題，如果我們不小心，讓寒氣入侵肺部的話，那麼到時候受罪的就是我們自己了。
保持心情愉悅
大部分人在遇到問題的時候，第一反應就是心煩，但如何排解自己的情緒，調節自己的壓力，都是我們需要學習的地方。可能一次兩次的不愉快，只會影響我們的食慾和消化能力，但長期處於不良情緒中，肺氣也會被損耗。
總結：很多人的肺都可能已經出了問題，但這些問題也許並不嚴重，我們只要適當改變一下生活習慣和生活態度，就能得到改善。