賈巴爾回憶李小龍:跟他訓練幫我保持狀態!20年生涯有他一份功勞

2020-12-09 老徐說球

近日,關於武術傳奇李小龍的紀錄片《若水(Be Water)》即將上線播出,這是美國ESPN紀錄片「30 for 30」的其中一集。作為功夫巨星,李小龍在武術界和好萊塢電影界都是一個革命性的人物。

北京時間6月8日,據Clutch Points報導,李小龍曾經的弟子之一,NBA名宿卡裡姆-阿卜杜-賈巴爾近日在採訪中稱談到了李小龍,他表示李小龍對自己有很深的影響。

賈巴爾講述了自己如何李小龍結識。就讀於UCLA時,賈巴爾想學習武術,而他的朋友認識《黑腰帶》雜誌的編輯,就推薦他去跟李小龍學習。賈巴爾前去李小龍的家拜訪。李小龍讓賈巴爾站在沙袋後面,由他的妻子Linda來踢沙袋,結果這一腳把賈巴爾踹飛了。賈巴爾非常驚訝,他表示Linda的體重大概只有125磅(約57公斤),卻能產生這麼大的力量!

之後的四年,賈巴爾都在跟著李小龍訓練,以提高自己的靈活性和敏銳度。與此同時,為了加強柔韌度,李小龍堅持讓賈巴爾長期練習瑜伽。

參加《體育中心》節目時,賈巴爾回憶了和李小龍訓練的情景。

「布魯斯(李小龍)非常強調拉伸的重要性,所以在訓練之前我們會做好充分的拉伸。我把這一點更進了一步,我後來學習了瑜伽,我覺得練習瑜伽是休賽期最好的預防傷病的訓練。」

賈巴爾堅持練習瑜伽,讓身體大為受益。在20年職業生涯中,賈巴爾共出場1560場比賽,整個生涯只缺了80場比賽,20個賽季只有兩個賽季出場次數少於70場,生涯後場每年缺陣次數也都少於10場!職業生涯總共出場57446分鐘,歷史第一!在38歲的時候,賈巴爾仍能場均得到23分6.1籃板。

整個職業生涯,賈巴爾共6次獲得NBA總冠軍,6次榮膺常規賽MVP,拿到兩次總決賽MVP,15次入選最佳陣容,11次入選最佳防守陣容。2次獲得得分王,1次籃板王,4次蓋帽王,19次入選全明星賽。漫長的職業生涯中賈巴爾一共得到了38387分,成為NBA歷史得分王。

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    《Be water》通過李小龍的家人、朋友以及合作夥伴的回憶,講述了他在香港的童年、如何努力進軍好萊塢、以及他一身的系列電影作品,包括1973 年的離奇死亡等內容。在李小龍的人生經歷中,他與前NBA巨星、名人堂球員賈巴爾關係特殊,他一直視李小龍為自己的師傅,今日,賈巴爾也接受了ESPN的採訪,他談到了李小龍對自己的NBA職業生涯有非凡的意義。
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    因為賈巴爾和李小龍之間的師徒關係,製作李小龍紀念片的電視臺特地請來了賈巴爾做客,並讓他在鏡頭前回憶一下兩人之間曾經的友誼和師徒間發生的印象深刻的事情。賈巴爾先從他和李小龍的相識回憶道:「那時候我正在加州大學洛杉磯分校念大三並開始學習東方武術。這時《黑腰帶》的雜誌編輯向我介紹了李小龍,於是乎我就開始跟他學習。」
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    首先得有足夠長、健康的職業生涯近期賈巴爾接受ESPN採訪時,談到了李小龍對自己職業生涯的意義,「和布魯斯(李小龍英文名Bruce Li)一起訓練,我提升到了另一個層次。每次訓練開始前我們先進行拉伸,他還建議我學習瑜伽,這些提升了我的靈活性和敏銳度,也是有效預防傷病的措施。」
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    天勾-卡裡姆-賈巴爾可以說是體育史上最持久的超級明星之一,雖然他的生涯長度比不上高爾夫,撞球等項目的明星運動員。不過在身體對抗激烈的籃球賽場上保持如此高的競技水準,難度肯定要高很多。>從新秀賽季到生涯第17個賽季,賈巴爾的場均得分保持在21.5分到34.5分之間,命中率在51%-60%之間。
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    作為李小龍曾經的好友,賈巴爾在紀錄片中談到了李小龍對自己職業生涯的影響。當年還是學生的賈巴爾就讀於UCLA大學,當時的他酷愛打籃球和田徑項目,但是這些傳統項目太普遍了,在美國幾乎人人都會,追求個性的賈巴爾想去學習武術,正好他的一名導師認識當時美國格鬥雜誌《黑腰帶》的主編,於是拜託這名主編,把賈巴爾引薦給在美國開武館的李小龍。
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    而成龍的理由則是:「我比李小龍的塊頭比較大,比他高,而李小龍的肌肉比較多,我的肌肉也不賴,他是單骨,我是雙骨,李小龍被過度的神話了,他曾創立了截拳道,那我也可以做一個龍拳道,但是我並不會去做。」僅從這一段對話裡,我們便可以了解到,成龍對武術搏擊一竅不通。
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    「他是體育史上最美妙的運動員」,Magic Johnson如是向記者Gary Smith頌揚自己的戰友。在其職業生涯的晚期,科學合理的訓練生活安排顯得愈發重要。他通過練習瑜珈和武術來保持競技狀態,同時每場比賽前,Jabbar都會花上一段時間進行冥想,以此減輕比賽的壓力。
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    賈巴爾全名卡裡姆·阿布杜爾-賈巴爾(Kareem Abdul-Jabbar),中國球迷了解他更多的不是因為籃球,而是因為功夫巨星李小龍主演的電影《死亡遊戲》,在該劇中賈巴爾飾演一個和李小龍打鬥功夫巨人。其實,熟悉賈巴爾的人都知道,賈巴爾是一位極其優秀的籃球運動員,他被認為是喬丹之前NBA第一人。那麼,賈巴爾到底有多厲害呢?我們可以從以下幾個方面看出。
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    而在第一期的節目中,NBA傳奇級別的巨星「天勾」賈巴爾接受採訪談到了李小龍對自己的影響,他表示李小龍強調拉伸熱身,助他預防了受傷的風險,變相增長了他的職業生涯的壽命。「李小龍總是強調拉伸運動的有效性,」賈巴爾說,「所以在訓練之前,我們都是在做拉伸。
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    日前,ESPN製作的李小龍紀錄片《Be Water》正在熱播,製片方邀請了李小龍的好朋友、NBA傳奇巨星賈巴爾作為嘉賓,回憶了他與李小龍的故事。在訪談中賈巴爾不僅對李小龍讚賞有加,幾位主持人更是大談李小龍的武術哲學。
  • 李小龍為何如此厲害?看他怎麼訓練的就明白了,圖3實在太瘋狂了
    【「龍旗」訓練肌肉】「龍旗」是李小龍獨創的肌肉練習方式,主要來練習腹部和肩部的肌肉群。「龍旗」的訓練方式是這樣的:訓練者先雙手抓住固定物,身體繃成一條直線;然後雙腳向上,直至身體幾乎跟地面垂直,肩胛骨仍留在長凳上。以這樣的狀態來保持身體成一直線,然後慢慢放下雙腿,直至它們僅僅剛剛離開長凳,隨後將雙腿抬起至與地面垂直,以此反覆練習。
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