腰肌勞損是人們在日常生活中比較熟悉的一種疾病，是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症。得了腰肌勞損，最為典型的症狀就是腰痛，在勞動以後會更加的嚴重。許多人得了腰肌勞損都不知道該怎麼解決，只能自己硬扛，其實腰肌勞損並不是不可解決的問題，以下這幾個解決方法可以使用一下。
得了腰肌勞損應該怎麼辦呢？
1、找到腰肌勞損的原因
生活中很多事都會導致腰肌勞損出現，不過有的人不注意，做得不到位罷了。比如說曾經出現過急性腰部扭傷，只是歇息上幾天，沒有修復和治療。再比如說經常從事一些重體力勞動的工作，腰部總是重複發力。再比如說總是習慣久站、久坐、穿高跟鞋等，有一些生活中的不好的習慣。只有找到原因，才會讓腰肌勞損不再反覆。
2、注意生活細節
得了腰肌勞損以後要積極地進行治療，腰肌勞損這種疾病是可以根治的，並不是人們所想像中的那樣，沒有辦法根治。除此以外，在生活中要注意很多細節，養成一些良好的習慣，用平底鞋或者坡跟鞋來代替高跟鞋，保持端正的站姿和坐姿，不要久坐或者久站等等。
3、藥物治療方法
想要治療腰肌勞損，藥物治療方法是比較常應用的一種，主要的目的是消炎止痛。常見的有非甾體類抗炎藥、皮質激素藥物等等，在服藥的時候要聽從醫生的指導和建議，不能自己盲目的服用。
4、按摩療法
如果只是輕微的腰肌勞損，可以在專業醫師的操作下，使用按摩療法去治療。按摩可以讓腰部肌肉不再僵硬，讓疼痛得以緩解，在治療腰肌勞損方面有一定的效果。但是一定要去正規的醫療場所，找專業的醫師來操作，如果讓不會按摩的人來按摩，有可能就會按出問題來。
5、封閉療法
如果腰肌勞損患者有固定的壓痛點，可以用藥物把痛點封閉了，效果比較好。要仔細的尋找壓痛點，找到正確的壓痛點是這種療法有效果的關鍵。使用這種治療方法，也是得去正規的醫院，找專業的醫生去操作，這種封閉的針不是什麼人都能打的。
6、手術治療方法
對於以上這種治療方式全然沒有效果的，可以使用手術的方法去進行治療。不過大多數腰肌勞損患者都是使用非手術的治療方法進行治療的，只有腰肌勞損症狀非常的嚴重，出現了明顯的活動障礙的時候，就可以考慮一些手術的治療方式，比如說針刀松解術等等。這種治療方法術後恢復是不錯的，如果真要做手術才能解決腰肌勞損問題，大家要仔細的斟酌，做好相關的準備工作。
腰肌勞損在任何一個年齡段都有可能發生的，而且在最近幾年裡，年輕化趨勢很是嚴重。不管是哪個年齡段的人，得了腰肌勞損都要積極的治療，畢竟這種疾病是能夠根治的，大多數治療方法都很簡單。
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參考資料：1、《別再讓你的腰默默承受疼痛，骨科醫生告訴你，腰肌勞損7大根治方法》，骨科醫生老牛，2019-01-112、《腰肌勞損是一種現代病，提醒：學會這3個方法，能夠有效緩解》，醫說健康，2020-05-07