如果說人體是一個精密的機器，那血管就是其中連接零件的電線，出現任何問題，都可能會對人體造成健康威脅。
而雙腳屬於血液循環的最末梢，此處血液的流速最慢，也最能反映出下肢血管的健康狀況，所以血管堵不堵，可以先看看雙腳的狀態。
花園小區的張大爺最近挺鬱悶的，自己都60、70歲的人了，還是頭一回遇上這「稀罕事」。
原來，張大爺的右腳出現了「二次發育」，眼看著越長越大，左右腳的鞋碼都差了2碼，張大爺想不通：「這是為啥呀？」
後來張大爺實在忍不住了，跑去醫院裡檢查，醫生說張大爺這是患上了「下肢動脈閉塞」，下肢血管堵了，右腳的血液循環不暢，這才讓它「越長越大」。
這是雙腳反映血管堵塞情況的典型案例，這種下肢血管出現堵塞的情況，常見於老年人，於此伴生的往往還有小腿抽筋、麻木等症狀。
在中醫中，雙腳被譽為「人體之根」，就像大樹的根系，和人體內臟有千絲萬縷的聯繫，出現任何問題都應當足夠重視，避免病情進一步發展。
若雙腳出現以下三種感覺，當心血管已經堵塞
1、畏寒，紫紺
人體的血管就是一條條小「河道」，當流通受阻時，雙腳就會因為供血不足，出現發紫、寒涼的症狀，平時可以在睡前看一下自己的大腳趾，如果是冰涼且發紫，那就代表神經末梢的血液循環不暢，需要儘早調整。
2、麻木，動不了
我們都知道，大腦是我們的「總司令」，一切的行動都受大腦的控制，當你出現一側身體，或者一隻腳麻木，且短時間內使不上力時，需要考慮是否是腦動脈血管出現了阻塞，腦部是否出現微小血栓，影響了正常的生理活動。
一旦出現該症狀，請儘早到醫院就診，避免病情進一步加重。
3、出現間歇性跛行
當你在正常走路時，腿部突然失力、抽筋，可能是血液過於黏稠和腿部血管變窄造成的，如果在靜坐一會兒後得到緩解，需要首要考慮血脂問題。所以重視雙腳的健康狀況，能夠儘早發現問題，並「對症下藥」，抑制病情的進一步發展。
穩定血脂，抑制血栓，建議做好3件事
1、 飲食減栓
民以食為天，食物才是人體健康的根本，大部分血栓的形成，都和不良的飲食習慣有關，建議日常的飲食做到4個字——「粗、少、素、淡」。
儘量少吃高油、高脂、高糖的食品，這些食物都會對血管健康造成影響，加速血管的老化，引起血壓高、血糖高等慢性心血管疾病，不利於健康。
2、喝水減栓
血液的主要成分是水，經常喝水能夠幫助稀釋血液，減少血管內雜質沉積，對於預防血栓產生有一定的作用，建議在喝水時加入一朵有機青馳菊，幫助起到更積極的效果。
菊花本身就有「利血氣」的功效，其中以有機青馳菊效果最為突出，研究發現，青馳菊中含有豐富的黃酮類物質，能夠加快對脂質的轉化，抑制脂質凝集在血管壁，達到減栓目的。
青馳菊中的胺基酸能夠加快物質運輸，提升血管的供血和供氧能力，降低缺血性卒中的風險；此外，菊花中的硒元素屬於抗癌物質，國際醫學上也經常用於預防細胞癌變，每天攝入一些，降低細胞病變風險，增強血管的彈性。
3、運動減栓
我國《居民膳食指南》中寫道，建議成人每周至少進行5次中低等強度的運動，累計時長至少達到150分鐘。
適量的運動能夠幫助改善下肢血液循環，增加氣血流動，對於血管的暢通有不少好處，能夠抑制血栓繼續成長，提升機體免疫力。