女性到了一定的年紀，身體各個器官，各個關節由於各種原因就會開始出現一些問題，比如出現肩膀疼痛的情況，很多人長期不運動，外加氣溫影響，肩部就特別是不舒服，按下去就會感覺疼痛。
多數人會覺得這是「五十肩」，也就是肩周炎，其實就女性而言，可能多數時候與更年期有關，也就是說更年期綜合症導致的肩膀問題，女性這個時期雌性激素分泌明顯開始減少，很多人會出現腰酸背痛，渾身無力以及肩膀酸痛的情況。
整個肩膀非常的沉重，就像有東西壓在上面一樣，稍微有點體力活動就會酸脹，早上起床感覺比較強烈，肩膀特別硬，跟個石頭一樣，做一下拉伸運動才能稍微緩解一下，這些症狀都是由於雌性激素變化所導致。
此外不光是激素變化，骨質疏鬆也會導致女性朋友出現肩膀背部的疼痛，因為上了年紀，骨頭裡會缺鈣，當骨量失去超過10%的時候，人們出現疼痛，可以去醫院檢查核實一下，如果有必要，就必須要補鈣包括維生素D，很多女性在更年期的時候，缺乏維生素D，情緒波動也都比較大，甚至還有抑鬱症的情況。
如果女性在這個時候出現這些情況應該怎麼辦？主要是以一些物理康復療法為主，除了情況特殊，才會採取手術治療。
可以去理療店做針灸項目，針灸的好處就是能針對多個痛點同時進行治療，將誘發疼痛的那些部位給緩慢鬆懈開來，不光對於肩膀，對於背部也有很好的效果。
如果身上的痛點比較少的話，可以在痛點處塗抹一些止痛藥，這樣能有效防止炎症擴散，記住多塗抹幾次，能快速的減輕疼痛。
另外中醫對於女性更年期肩膀酸痛的症狀也有一些藥物可以調理，配合藥膏等，雖然調理的過程慢一點，但是更治本，防止加重以及預防復發。
自我鍛鍊，比如瑜伽，裡面就有很多動作能幫助我們緩解緊張的肌肉組織，每天堅持做一些恢復訓練，對於肩背部的疼痛效果會很好，自己可以選擇一些適合自己的動作，每天做個幾次。
如果上面這些效果都不是很理想的話，最後可以去做手術，就是針對嚴重的患者，
根據醫生的診斷做一個全方位的治療，現在有些醫院會有專門的康復醫師負責這一塊，經驗都是十分豐富的，通過他們專業的手法以及手術治療能很快的將肩膀疼痛治療好。
女性在更年期由於絕經，雌性激素的變化，會出現很多症狀，需要家人給予更多的關愛，面對有肩膀疼痛等情況的時候，還是要去看一下醫院，有些女性覺得老了，沒有必要看，這是觀念是錯誤的，沒有必要平白無故給自己添加疼痛，萬一加重得不償失。