立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是女性月經。我們都知道，每個月月經正常，對於女性來說，無疑是一顆定心丸。然而有那麼一些女性卻深受月經量少的困擾，月經量太少，是毒素排不出來嗎？到底會是什麼原因導致的月經量少呢？又怎麼解決月經量太少的問題？這次大眾微健康請來了專業的婦科醫生，讓她告訴我們大實話吧！
月經量太少，是毒素排不出來嗎？婦科醫生終於說出了大實話！
要回答這個問題，首先要弄清楚的問題是多少月經量才算正常？婦科醫生告訴我們，一般來說，女性一次月經持續的時間為2~7天，多為3~5天，每個月經期的失血量大概為5~80ml，換算下來是平均每天使用的衛生巾約為2~4片，整個月經期一般一包左右。若每次月經期的失血量在5ml以內，即為月經過少。也就是說，如果每次月經周期只用幾片護墊就搞定了，則為失血量過少。
然後再回答月經量太少，是毒素排不出來嗎？很多人有這樣的疑慮是因為現在外面很多美容院或者一些銷售美容產品的地方都在推廣諸如子宮排毒之類的套餐。然而事實是這樣的，女性每個月來月經是子宮內膜的脫落造成的出血，而不是排汙血，也不是所謂排毒。女性的子宮是不需要排毒的，也就是說，月經量太少跟毒素排不出來是沒有任何關係的，千萬不要被誤導而亂用藥或亂吃補品。
那到底是什麼原因導致了女性月經量少呢？
1、雌激素水平低
婦科醫生告訴我們，月經量的多少一般是由於雌激素水平低引起的，雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。而如果體內雌激素水平低，就會導致子宮內膜增生的不夠厚，月經時出血少，這種情況很可能會影響日後日後受孕。
2、人工流產
人流做多了子宮內膜被刮薄了，經期到了脫落的子宮內膜碎片變少於是月經量變少。尤其是次數太多的人流，更容易令子宮內膜基底層損傷，導致月經量少之又少。
3、壓力太大
如果女性朋友長期情緒緊張或心理壓力大，或突然變故的刺激等，都有可能導致雌激素分泌減少，導致月經量少。
月經量太少怎麼辦？婦科醫生：3個食療方，讓你遠離困擾！
1、黑豆紅花湯
準備兩小把的黑豆，紅花3克，紅糖30克。先將黑豆放入鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸5分鐘後，撒入紅花。再煮沸3分鐘，之後改用文火煮至黑豆爛熟即可，吃豆喝湯。這款食療具有調理氣血的作用，補腎活血，可有效改善月經量少的問題。
2、玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花雞蛋將玫瑰花清洗乾淨放入鍋中，加入適量清水，然後放入打散的雞蛋裡，大概5到10分鐘左右即可，這款食療具有調理氣血的作用，能增強身體素質，可有效改善月經量少的問題。
3、南瓜紅棗蓮子湯
首先準備適量的南瓜和紅棗，還應該準備去心的蓮子，這三種食物洗乾淨之後放入到砂鍋中，再加入一些清水然後用慢火燉煮，煮開了之後放紅糖就可以食用了。這款南瓜紅棗蓮子湯可以起到美容養顏的作用，而且能夠增強卵巢功能，有效改善女性月經量少的問題。
今天要和友們分享的就這麼多，希望能給友們帶來幫助，也歡迎友們在評論區分享改善女性月經量少的秘方，讓更多的朋友受益，感謝～
參考文獻
田麗穎. 月經量少怎麼辦?[J]. 中醫健康養生
圖片來自網絡