張軍1977年出生於江蘇省蘇州市普通家庭，他的父母從小就發現了他驚人的體育天賦，便把他送進了業餘體校，在教練的專業指導下，張軍展現了自己的天賦，很快拿到了諸多獎項。
教練發現張軍不僅天賦好，而且也很努力，所以把他送到了江蘇省的體工隊，在張軍不懈的努力下，首先進入了國家兩隊，而後成功的進入了國家一隊，他是一個左手將，最大的特點是用力扣殺，據說是中國羽毛球隊中最有力的選手，他的最大缺點是戰術不靈活。
農曆千禧年2000年8月，張軍和他的隊友高崚在雪梨奧運會上一起奪冠，在決賽中的驚天逆轉讓人震撼，獲得混合雙打金牌，這不僅是張軍和高嶺第一個世界錦標賽的金牌，更是我國奧運歷史上第一枚混合金牌，2003年，張軍和他的合作夥伴高崚獲得了日本全英公開雙冠軍，2004年在雅典奧運會上戰勝了來自英國的選手，他和光榮成為了史上第一個連霸組，國際上其他比賽也紛紛獲獎，一時成名，成為羽壇英雄。
退休後，他沒有放棄自己喜歡的羽毛球事業，張軍先助教女子雙打，然後逐漸當上了男雙打教練，當上了教練後，他也漸漸表現出了自己的教鞭素質，在他的熱心指導下，培養了傅海峰等年輕的奧運冠軍，隨著對工作越來越熟悉，他走上了和姚明一樣的道路，成為了中國羽毛球協會的領導人。
但是，羽壇繼續換班，李永波、蔡振華相繼離開，這幾年的羽毛球隊掉進谷底了，這樣一來，張軍就為難了，他作為羽壇的領導人，以身作則，帶領隊員們一步一步地擺脫了困境，再拿自己給運動員們舉個例子，帶領隊員們一步一步走出瓶頸，一定支撐起中國的羽壇外觀，他說，羽毛球協會的新人教練，不能讓羽協淪落在自己的手中。
從200斤大的壓力下，他變成了一個胖子，在運動員時代，他也不是那種瘦型，但至少很結實，現在張軍很胖，臉和肚子都圓了好幾圈了，但是，運動員們沒有讓他失望，在對他的鼓勵下，他漸漸走出了泥潭。
俗話說得好「是騾子是馬拉出來溜溜」，2019年的蘇迪曼羽毛球比賽證明了他們的機會，他們的對手是中國的老宿敵日本隊，雙方拼死戰鬥了，最後提交了3個滿意的答案，他和他的隊友們舉起了中國羽毛球史上第11個蘇迪曼杯。
2006年11月10日，張軍和他的女朋友胡妮結束了9年的戀愛馬拉松，進入了結婚殿堂，胡妮是我國花樣遊泳的大美女，這個山西女孩皮膚白皙而美麗，身材也好，可謂是實打實的白富美。
這個體育界的新人情侶的婚禮可以說是空前的盛大，林丹、謝杏芳、鮑春來等體育界名將都帶來了自己的祝福，婚禮上的實證婚者更是國家羽毛球總教練李永波，主婚者是南京體育學院院長華洪興，伴郎伴娘也都是體育界的名將。
在許多親戚朋友的證言下，他們進入了幸福的殿堂，現在有兒子，為了讓張軍無後顧之憂，胡妮告別了遊泳界，在家專心於相夫教子，多年來過著幸福快樂的生活，張軍的事業可以說有這麼大的成就，離不開妻子背後的辛苦，張軍經常說「我胖了，也強了。」我們都知道，現在讓張軍重新拿起羽毛球拍來，他可能連個普通人都打不過。但他真正變強的是他那一顆為中國羽毛球協會做貢獻的心。
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