夏天並不是減重的好季節

2020-08-27 生酮飲食天天學

夏天並不是減重的好季節。

夏天並不是減肥的好季節,這話是我說的。也談不上什麼科學依據。因為每個人的情況不一樣,很多體驗與感受也不一樣。我總結好幾年才發現。

有人體熱,有人體寒。 過去並不理解這個概念。直到我遇到一朋友在夏天三十多度仍不喝涼的只喝溫水的情況下,我才知道這世上確實有這種人。

我應是體熱的那種人,夏天的就熱的不行,不單是身體熱,覺得五臟六腑都熱,胃裡必須灌進涼水或涼啤酒才能解脫,於是夏天對我來說在減重與生酮飲食方面還是很不利的,幾乎就是三天生酮兩天啤酒的交替。

最近沒什麼更新。如今立秋已過,天氣轉涼,正是開始減重的大好時光,歡迎一起。

聊聊這幾天的事: 自已在眼科醫院做行政工作。前天一女性朋友和她對象一起來我醫院檢查。 她們能來也是我一直勸的。諱疾忌醫這個成語就是說她們的。 檢查結果是她對象左眼無光感,雙眼視神經萎縮,眼壓45左右, 就是青光眼長期高眼壓導致的視神經萎縮。 我們醫院的醫生說,為什麼才來醫院呢。實際我也很奇怪,一個人的一隻眼睛已經看不見了,都沒有到醫院檢查下為什麼看不見。如果不是他描述說眼睛視野內有部分都看不見被我一再督促懷疑視野受損,他可能還不會來。 由於開角型青光眼, 開了些藥和甘露純進行降眼壓治療,沒有考慮手術。 而我這個女性朋友也是諱疾忌醫很久。 她糖尿病很多年,但從來沒查過眼睛,這次一查,眼底出血。醫生建議造影打雷射, 她還在猶豫中。

我不是醫生,我只是在眼科醫院工作了十幾年,找我看眼睛的朋友很多,從中學習了一些知識而已。高血壓和糖尿病對眼睛的影響還是很大的,如果朋友們有這方面問題,建議還是要定期到醫院檢查。

中午在食堂吃的肉燉蘿蔔,裡面夾了幾個小土豆。 今天我在知乎還說,生酮或低碳是一定不要吃土豆的, 但裡面還是混了幾個被我吃掉了。加油加油慢慢來~~

我最近也在研究直播,尋思交流下生酮飲食的一些東西,但我連抖音直播與西瓜視頻直播的區別都沒太搞懂,看下今晚8點有空弄下不,西瓜視頻直播。

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