她30歲開始健身，54歲那年，有了堪比20歲的身材

2020-12-01 肌肉網

前幾年，「凍齡女神」劉葉琳憑藉不老的容顏和火辣的身材，風靡一時；時隔多年，當她再次出現在大眾視野中時，還是深深地被驚豔了。


身材姣好、肌膚緊緻，絲毫看不出歲月在她身上留下的痕跡。馬甲線、蜜桃臀，好身材該有的一個都不少；


你敢相信，看上去狀態似少女的劉葉琳，今年已經54歲了嗎？

確實，凹凸有型的身材、健康緊緻的小麥色肌膚，很難讓人相信她已處於「大媽」的年紀；越來越多的人好奇劉葉琳是怎麼保養的，她的答案就是「運動，不停地運動」。

01


「從小別人就誇我長得漂亮，30歲的時候，我開始想怎樣才能一直美下去？」


年輕時候的劉葉琳是醫院裡的一名圖書管理員，長得秀氣溫婉。


為了把自己的身體定格在最好的狀態，劉葉琳嘗試著開始運動；


年少時的一次不幸落水，讓劉葉琳談水色變，直到30歲這年，她在朋友的鼓勵下，小心翼翼地下水了；

幾天後，她學會了遊泳，遊到對岸時，「興奮得像拿了世界冠軍」。

就這樣，劉葉琳徹底地愛上了遊泳，幾乎每一天都要遊上幾公裡；


這一遊，就是二十幾年，哪怕在寒冷的冬天，她也會堅持冬泳。


凡事不能把你打敗的，都會讓你更強大；

2016年，50歲的劉葉琳橫渡馬六甲海峽，用時3小時50分鐘，遊完全程12公裡；

2018年，挑戰升級，劉葉琳在零下40度的貝加爾湖進行冰泳...


遊泳不僅是劉葉琳塑造好身材的方式，更是她排解壓力的方式；


讓心情永遠保持明媚，一個良好的心態，也可以讓一個人看上去更加年輕有活力。

02


劉葉琳說自己是一名極限運動愛好者，儘管有時候挑戰之路並不順遂；


首次遊長江時，差點被吸進遊輪下面；橫渡馬六甲海峽時，被毒水母蟄到麻木；貝加爾湖冰泳時，手指被凍傷，險些面臨截肢...

但面對這些危險，劉葉琳並沒有退縮，反而愈戰愈勇;她說：特別喜歡和大自然抗爭，能讓自己的內心變得更加強大。

高空跳傘、騎馬、射箭、攀巖、潛水、速降等一系列極限運動她都有一一嘗試；


不按常理出牌的她，年紀越大，反而越愛折騰自己。

對於劉葉琳來說，運動純粹是為了取悅自己；


最大的收穫不是別人的讚賞，而是自己的健康、自信，和發自內心的幸福。


03


除了極限運動之外，劉葉琳也喜歡待在健身房做力量訓練；每周至少去三次健身房，享受著訓練後大汗淋漓和力竭的快感。

2017年，劉葉琳被評為「2017健康中國·十大健身人物」；


她那良好的健身習慣和健康的生活態度，不僅讓她的人生變得更加精彩，同時也激勵著千萬人。

不愛運動的人樣子老，熱愛運動的人老樣子；


不管是和二十幾歲的兒子合影，還是和年輕的健身好友拍照，她都是一副同齡人的樣貌。

「凍齡」的背後，正是劉葉琳始終對自己的高要求，是自律、堅持和克制；


她向大家證明了，堅持運動真的能和歲月抗衡，並非容顏易老，而是你流汗太少。

不管是男性或是女性，最美的衣服就是自己的身材；


千萬不要因為自己「一把年紀」，就放棄變好的可能，只要開始就都不晚。如果你想得到從未擁有過的東西，那麼你必須去做從未做過的事情；


人這一生有無數種可能，千萬別輕易和自己妥協！

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