女人就該多吃它,每天一杯排毒補鈣質,小臉又彈又嫩體質越來越好

2020-12-23 斯佳麗的小廚房

日常生活中,除了牛奶,豆漿可謂是人們經常喝的一種健康飲品了,豆漿是中式早餐的標配,平時我們吃主食,饅頭,包子,油條等,搭配上一杯豆漿,吃起來很舒服。豆漿是很多人的早餐首選飲品,很多上班族,經常是在早餐攤上,買上一杯豆漿和一個包子就搞掂早餐了,簡單又快捷。但外賣的豆漿味道單一,還不如自己在家做,實惠又營養。

女性喝豆漿益處多多,豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,每天一杯排毒補鈣質,養顏抗衰老,小臉又彈又嫩,體質越來越好。平時我一般都是在家裡吃早餐,因此早已養成了每天早餐一杯營養豆漿的習慣。以前的豆漿機都要提前泡豆子,而且製作好的豆漿還要過濾,不免味道有些寡淡,所以剁手了一直被種草的臻米迷你破壁豆漿機,無需泡豆煮好後也無需過濾,就能打出濃稠香滑細膩的豆漿來。

現在有了這臻米破壁豆漿機,我會根據自己的需求和口味,每天變化打出不同的豆漿,今天跟大家分享的就是「芝麻花生黑豆漿」,三種營養豐富的食材,具有補鈣健腦、延緩衰老、潤澤肌膚、潤腸通便等功效,關鍵是它營養好吸收, 每天喝一杯補鈣健腦,烏髮養顏,女人40不顯老,千萬別錯過喲。

【芝麻花生黑豆漿】

原料: 黑豆 花生 芝麻 紅糖

製作:1. 準備好原材料; 2. 將所有食材控制好量混合裝入豆漿機量杯中; 3. 再將食材清洗乾淨; 4. 將洗淨的所有食材放入臻米迷你破壁豆漿機中; 5. 按豆漿機指示的刻度線加入適量的水; 6 按下豆漿機上製作豆漿的功能鍵; 7. 時間到,「芝麻花生黑豆漿」製作好了, 加入適量的紅糖; 8. 攪拌均勻後倒入杯中。

9. 端上桌了。

小貼士:1. 這款臻米迷你破壁豆漿機,無需浸泡豆類,無需過濾, 直接將準備好的食材加入水,放入豆漿機中, 按下製作豆漿功能鍵,就可完成; 2. 加入冰糖、紅糖、蜂蜜,個人隨意; 3. 豆漿的量不大,適合一個人食用 。

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  • 幫您補足蛋白質和鈣質,讓您輕鬆補對營養!
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