作者：華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 郭夢林
越來越多「蝸居」在城市裡的人們，下班後的時光，開始崇尚健身。
他們認為，運動是一種健康的生活方式。
但是有些人在剛開始運動時，急於求成，劇烈運動，但卻欲速則不達。
患者李某，30歲，一次劇烈運動後出現雙下肢疼痛。第二天，雙側大腿肌肉酸痛，雙膝關節不能彎曲，更嚴重的是尿液呈現醬油色。到醫院進行檢查後發現，他患上了「橫紋肌溶解綜合症」，肝功能、心肌細胞嚴重受損。幸運的是，由於就診及時，並沒有引發腎損傷，經醫院腎內科積極給與大量補液、鹼化尿液等護肝護腎的治療，兩周後痊癒出院。
01、什麼是橫紋肌溶解症呢？
橫紋肌溶解症是橫紋肌壞死後，肌紅蛋白等內容物釋放入血，引起的生化紊亂及臟器功能損傷的症候群。人體的肌肉分為三種：心肌、平滑肌和骨骼肌。心肌和骨骼肌屬於橫紋肌，而橫紋肌溶解症通常發生在與肢體運動相關的骨骼肌。
02、運動是如何導致橫紋肌溶解的呢？
我們都知道，如果過量運動就會導致乳酸堆積，從而造成肌肉酸痛。而短時間、高強度的劇烈運動可能會使橫紋肌細胞缺血缺氧，造成大量乳酸堆積，導致肌細胞發生破壞崩解，釋放內容物至細胞外及血液循環中，從而引發橫紋肌溶解，其中產生的肌紅蛋白可能損傷腎小球及腎小管，嚴重者甚至可並發急性腎功能衰竭及多臟器功能障礙。
03、如何避免運動損傷呢？
對於體育愛好者，要加強適應性訓練，運動也要遵循循序漸進原則，切不可突擊劇烈運動。如果平時沒有運動訓練，切不可盲目跟風參加體育競技比賽。另外，在平時的運動鍛鍊中一定要充分熱身並補充足夠的水分和電解質，促進運動相關代謝產物隨尿排出體外。
藥師提醒您
另外，有些藥物也可能會導致橫紋肌溶解，比如他汀類藥物。對於長期使用他汀類降脂藥的患者，如果在服藥的過程中有出現肌肉疼痛或肌肉無力的症狀出現，要停藥並及時到醫院就診哦。
運動有利於健康，還是希望大家合理的運動哦！
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