瘦身記：我是如何胖起來的

文//小水滴 圖//雲 海

一其實我本瘦弱，20年前僅僅106斤。緣起一場車禍，傷筋動骨臥床100天後，體重陡然間升至156斤。

那是一個特別痛苦的時段。家人，親戚，鄰居，領導，朋友，同學，同事，都來送溫暖，送親情。好吃的，好喝的，都來了。但是，躺在病床上，忍著傷痛的我卻沒有多少興致。唯有炒方便麵成了我每天必須的主食，甚至一日兩餐都是一樣，這樣的飯食是我的獨創。把方便麵開水裡過一下，然後倒進翻炒的肉菜裡，一大盤子肉炒方便麵做成了，越吃越上癮。

車禍之前，腰圍二尺二，我每天靈巧的身體，可以蹦蹦跳跳，嗖！一下子上下一米高的石臺，猴子一般。登黃山也是一口氣上下，自自然然。

二 肥胖帶來的危害

時間推移，工作忙裡忙外，吃飯不照點，夜裡吃地攤，啤酒白酒大杯拽，大塊吃肉，海吃猛喝。平時走路，上樓登山，開始喘氣，大量出汗。加之常年熬至深夜寫作，無鍛鍊時間，體重繼續攀升至196.9斤。扭身轉體有困難，脖子粗，肚子大，雙層下巴，系個鞋帶已經彎腰不能自理。

身材不太高，體重逐年升，腰圍達到三尺四，褲腰比褲子長。看著身材很有範兒，但是身體指標已經發生重大變化。三脂高，重度脂肪肝，血壓高至142，低壓到了102，成了高血壓患者，同時也影響工作和高質量的生活。

肥胖成了我每天的壓力。肥胖成了蠶食我身體健康的頭號敵人。

三 自己也曾試著瘦身

有次和趙同學私聊，得知另外一名霍同學體重從220斤降至150斤，一下子瘦身70斤，我很是驚訝。

趙同學和我關係忒鐵，是位善良大德的主兒。他那次在一個瘦身店給我電話，讓我過去試試，我心懷疑惑前往。

那是用一條可震動又掛中藥包的腰帶，通過電加熱後，藥物味道濃厚，潛入肚臍眼，燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。這條腰帶從此跟我結緣。儘管一下子瘦了十斤左右，由於疫情來臨，瘦身自然停止，隨後體重又迅疾恢復原來，並有所突破。

那時，單位創建全省健康促進縣，機關需要打造，弄了健康步道，專設了健身房，健身房和自己的辦公室只有幾米遠，近在咫尺，抬腳就到。那裡的各項運動健身器材我也都用過，只是忙於其他事事，沒有持恆做下去，忘卻了身體的日常康健。

一個對自己健康不負責任的人，幹啥事兒，也好不到哪裡去。

四 果斷瘦身，彰顯毅力，一舉功成！

這次瘦身，緣起家人的極力支持，包括瘦身連鎖店的選擇。那天帶著現金，只身前往一個叫良咔的瘦身店。老闆女性，很是熱情。極力推薦她們店的獨特優勢，減肥的獨特產品，瘦身的獨特飯譜菜單，瘦身的成功範例。

我聽著就動了心思，交錢後，隨即和對方籤訂瘦身合同。自6月7號開始，心一橫，決心下，一場長達46天的瘦身戰真正打響。早餐，午餐，晚餐，一日三餐均按照對方要求進行。尤其是午餐，瘦身店專門備著。量度，營養，配伍，全有方案。

這次瘦身27.9斤，打的是一套組合拳。一是推拿按摩。鬆弛板結的肌肉和脂肪；二是高級精華油塗抹。燃燒腹背多餘脂肪；三是拔罐除溼助力。促進神經系統的微循環；四是騎行加壓燃燒卡路裡。確保瘦身效果；五是守住初心，管住嘴巴，躲開飯局，持恆定力。六是在朋友圈公開瘦身進程。贏得大家支持和監督。

五 瘦身過程艱辛，但卻獲得幸福

瘦身初期，大都通過朋友圈知道我瘦身了，都不相信我能瘦身成功。包括兒子都搖頭否認我的決定。說，我浪費錢，不可能完成瘦身指標。時間是我瘦身最好的裁判和見證者。瘦身店的經理說，你是毅力最強的人。每天給我加油、鼓勁、點讚。最後還贈送我一條腰帶。我的那條已經變長的腰帶，人家店裡想要展覽用。

好朋友雲海和茶香菸客，都是衛輝知名騎行人。騎行一趟可以穿越百公裡山路。都有專業的騎行和臨場經驗。我是一輛普通的自行車，為呵護我的瘦身騎行，兩兄弟前後左右一直指導並陪騎。雲海弟還為我騎行拍攝了大量的實景圖片和視頻。

瘦身宣告結束時，約幾位好友相聚，小酌幾杯。年已古稀的曹先生是我很敬重的一位攝影家。他在祝賀我瘦身功成的同時，建議我要繼續堅持騎行鍛鍊，確保不反彈。得知我的騎行工具是輛普通的自行車時，特將自己曾騎行的一輛捷安特自行車讓我使用。

瘦身騎行雖然艱苦，但是一路走來的我，還收穫這麼多友愛，頗為高興。身邊領導，同事，還有同學，微友，微粉，親朋，也都為我瘦身成功點讚。一路騎行自己還拍攝不少市井生活和衛輝發展景象片段，製作抖音，記錄衛輝，頌歌衛輝。

如今，上下樓梯，身體輕飄飄的，不再氣喘籲籲。血壓將至合理範圍之內，降壓片也扔了，三高趨於正常值。原來的衣褲都變得寬大起來，精氣神也特好起來。走路時，我又開始蹦蹦跳跳。

瘦身保持仍在路上，管住嘴巴，持恆騎行，久久為功，致敬健康，擁有健康，獲享幸福。