幫助身心殘障的兒童學輪滑 - 臺灣,我愛溜直排輪。
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輪滑運動是腳下支點移動的運動項目,因此該項目對人體平衡能力的要求較高。人們在進行輪滑運動時,人體要保持各種平衡姿勢,做出各種高速度、高難度、高強度的技術動作,這對學習者的身體協調性、肌肉力量提出了很高的要求。
因此輪滑運動能夠全面的發展人體的速度、力量、靈敏、柔韌、協調和平衡能力等身體素質,能夠改善和提高人體的心血管系統和呼吸系統的功能,促進新陳代謝,增強個關節靈活性,同時還能培養用集體意識,頑強的意志力。輪滑七大好處:
1.輪滑是一種輕鬆有趣、可以長時間進行的活動,它和遊泳一樣都屬於低衝擊、全身性的有氧運動,很利於身體健康。
2.輪滑可以促進大小肌肉的協調性,增進平衡感和專注力。
3.「跌倒」是每個輪滑初學者的必經過程,跌倒對學習輪滑的孩子來說也是一種「練習」,因為玩輪滑的孩子不會把跌倒當成是一種失敗,反而會急著爬起來繼續玩,在「跌倒」與「爬起來」之間,漸漸地會讓孩子產生對「挫折」的抗壓性,日後對於各種競賽的輸贏也就不會有太大的得失心,這是輪滑給予孩子最好的生命教育。
4.輪滑比慢跑、遊泳、騎單車等活動更能提高人體吸收氧氣的能力,可以提高心肺功能,降低心血管疾病。
5.輪滑和慢跑所消耗的卡路裡幾乎相等,能有效控制體重,達到塑身效果。
6.輪滑對於關節的衝擊力只有慢跑的一半,可以作為復健項目的一種。
7.對成人來說還可以緩解壓力,減緩老化。