想要身材好皮膚靚，那就管住嘴邁開腿，跑出好身材，吃出好皮膚

2020-09-09 佳落浮華拷

無論你是肥胖者，還是皮膚不好的人，最先想到的就是「管住嘴邁開腿」來改善自身的不足，但是很多人沒有堅持下來，導致自身的健康問題越來越嚴重。一個人即使再有錢都不可能將健康買回來。據世界衛生組織統計，全球每年有三百多萬死於懶惰！長時間的不用動、過度的暴飲暴食會加快身體機能下降導致心肺功能減退、內分泌失調、皮膚狀況愈加嚴重、嚴重會影響自己的生命健康！

小茹姐是一個90後的美女，因為有繁重的工作導致自己沒時間去運動，而且皮膚問題一天比一天差，有段時間因為皮膚狀況十分糟糕，都已經去醫院諮詢醫生應該怎樣改善皮膚問題，醫生診斷了小茹的皮膚狀況，提醒她一定要多運動、注意飲食情況。

想要有健康的身體、良好的皮膚，醫生建議一定要注意以下幾點：

1. 多做有氧運動 清淡飲食

有氧運動對身體有很多的好處，比如，每天半小時的有氧跑步會增強身體的抵抗力，還可以緩解疲勞、讓你每天的焦慮感慢慢減弱，還可以增強血液循環能有效的改善的皮膚狀況；清淡飲食可以提高體內的新陳代謝，加強毒素的排出，可以讓你的皮膚煥然一新！建議在秋季一定多吃含有多種維生素的食物，可以有效的改善皮膚狀況哦。

2. 改善皮膚狀況最後重要的點就是——如何清潔皮膚

醫生提醒皮膚狀況變差的原因就是毛孔堵塞、水油失調導致皮膚問題出現。所以說改善皮膚最重要的點就是要徹底清理皮膚毛孔裡的垃圾。比如小茹後期用的可柏迷迭海鹽皂效果就很好！可柏迷迭海鹽皂不僅可以深度清潔毛孔的垃圾、蟎蟲、化學殘留物，可柏迷迭成分可以有效的調節肌膚的水油平衡，迷迭香成分具有抗氧化作用可以有效的延緩衰老，海鹽成分則可以消炎祛痘，還能有效的抑制蟎蟲、痘痘、閉口的形成，堅持使用你的皮膚會變得更加白皙有光澤。

此外，在這個看臉的時代一定要學會管理好自己身材和皮膚，管住嘴邁開腿會讓你變得更加自己，皮膚更加亮白！

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