本文轉自【廣州日報】；
熬夜，
已經成為很多人的一種生活習慣。
過了晚上12點，
「夜貓子」們還在打遊戲、
煲劇、刷手機……
熬夜一時爽，
殊不知這是在拿生命點亮夜晚的燈。
「今天我要早睡！」
成了年輕人說過的最多的謊話。
常常熬夜的人注意了！
熬夜不僅傷身，
還有可能患上怪病！
近日，
湖南一20歲的大學生
暑假在家連續幾天熬夜後
竟然熬出
毛
尾
巴
你一聽或許感到不可思議，
但這事真的發生了！
連續熬夜幾天後，大二學生
骶尾部「長毛」
湖南某大學20歲的大二學生小李，連續熬夜幾天後，骶尾部腫痛難忍，雖然服用消炎藥後有所好轉，但只要沒休息好或吃了辛辣食物上火後，疼痛症狀就反覆發作，甚至流膿、流血。
△術後，醫護人員到病房檢查患者的恢復情況。
7月底，小李發現自己的骶尾部臀裂處出現了一條深深的竇道，裡面竟有多根毛髮自開口處長出，他嚇了一跳，於是來到湖南中醫藥大學第二附屬醫院肛腸一科就診。
醫院主治醫師肖佑為其檢查後，確診小李患的是「藏毛竇」，於是在8月初為其實施了手術治療。
肖佑8月6日向記者透露，幸虧患者及時就醫，經過治療，患者目前已康復。
無獨有偶，
廈門也有一小夥連續熬夜後，
竟然長出了「尾巴」，
著實讓身邊人嚇一跳……
連續熬夜，22歲的他也中招了
部長「毛」
和很多年輕人一樣
22歲的在校大學生小陳也喜歡熬夜
誰知道因為熬夜
開始了一場噩夢
2017年下半年，連續熬了幾天夜後，小陳發現骶尾部腫痛不舒服，於是在校醫處拿了些消炎藥，休息幾天後疼痛明顯緩解。
然而，上述症狀持續一年多來反反覆覆，只要沒休息好，一上火就會發作...
小陳不太放心
叫宿舍同學幫忙拍了一張
自己骶尾部的照片
放大後他發現
骶尾部臀裂處可見一深竇道
竟然有多根毛髮自開口處長出！
2019年1月，小陳求診於福建廈門市中醫院肛腸一科。
接診的張志謙醫生發現，小陳體型肥胖，全身尤其是臀部毛髮濃密，骶尾部臀裂處有一直徑約4毫米的開口，可見多根毛髮自開口處伸出。探針自外口處探入，一直向內探入約有4釐米。
根據上述信息
張志謙初步判斷小陳：
所患疾病為「藏毛竇」。
萬幸，接受手術治療後，小陳恢復良好。
話說，
這個「藏毛竇」
到底是個什麼病?
答案在這裡
↓↓↓
警惕！藏毛竇更青睞這類人，如有相關症狀及時就醫
肖佑醫生介紹：
藏毛竇又稱為藏毛囊腫，患者多見於20歲到30歲之間，且內分泌較為旺盛的青年男性。主要症狀包括骶尾部的急性膿腫反覆發作，伴有紅、腫、熱、痛等急性炎症，應及時通過手術治療切開引流以排膿，且只有手術治療才能徹底治癒。
在臨床上，往往遺憾的是，不少患者因害怕或誤診，未能接受正規治療，或手術時未能完整切除囊腫而導致遷延不愈，反覆發作。
近年來，藏毛竇在我國的發病率有逐年上升的趨勢。「青年男性這類高發人群常熬夜等不良生活習慣，是藏毛竇患病率上升的根本原因。」肖佑提醒大家。
經常熬夜會造成內分泌失調
免疫力下降
繼而誘發肛周感染
導致藏毛竇等疾病的發生
尤其是青年男性
炎炎夏日更要注重
起居有常、生活自律
避免類似疾病的發生
大家一定要當心哦！
看到這裡，
小編知道，
有人可能心裡暗暗慶幸：
好在我不是青年男性，
可以放心熬夜了……
且慢！
許多年輕人，
甚至出事了都想不明白，
為什麼熬一下夜，
會出這麼大的事，
殊不知道，
熬夜的傷害潛伏在體內，
隨時會爆發。
熬夜，可能會使你
變胖、變醜、變笨、
變傻、記憶力下降、
免疫力下降容易生病、
還可能會比別人更容易得癌症。
中國睡眠醫學協會調查顯示：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關，而超過70%的年輕人有熬夜習慣。
圖片來源：視覺中國（圖文無關）
熬夜會帶來哪些影響？
1、皮膚
長時間熬夜會傷害皮膚，影響內分泌和神經系統；內分泌失調出現長痘、黃褐斑、粉刺等皮膚問題。久而久之，皮膚彈性差、無光澤、皺紋、黑眼圈等。神經系統功能失調，出現健忘、焦慮不安、易怒等神經、精神症狀。
2、免疫力下降
生理周期被破壞，導致機體抵抗力下降。熬夜會對人身體造成傷害，最常見的表現是：疲勞、無精打採、精神萎靡不振，女性例假期間抵抗力弱、慢性病、過度疲勞的狀態下等等，就會導致疾病登門拜訪。
3、引發男性不育
長期熬夜導致內分泌、激素失調，腎氣匱乏，腎精不足，導致男性精子質量、數量下降，引發男性不育。
4、視力下降
工作忙、應酬多，過度用手機、電腦，睡眠時間被壓縮。出現長時間用眼，感光色素不斷被消耗，同時在不斷合成，用眼過度就打破了這個平衡，出現視力模糊、疲勞等現象，導致視力下降，還容易誘發各種眼疾。
5、誘發心血管疾病
夜間原本是休息的時間，熬夜造成機體處於緊張狀態，血管收縮異常，血壓比正常人高。加重、誘發高血壓的風險。
6、熬夜後消化不良等
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。熬夜導致胃腸功能紊亂，夜間胃腸處於休眠狀態，熬夜容易增加胃腸負擔。
7、增加患肝病風險
凌晨1-3點，肝經旺，肝排毒解毒，熬夜會導致肝臟負荷過重。B肝患者，最忌熬夜，長時間的熬夜加重肝臟負擔，轉氨酶持續升高。
8、對大腦造成不可逆的損傷，記憶力下降
《神經科學雜誌》研究發現，熬夜對大腦造成不可逆的損害。同時導致記憶力下降、反應遲鈍、頭昏腦脹、注意力不集中等問題。交感神經是白天興奮，熬夜者交感神經夜間也興奮，導致次日交感神經很難以充分興奮，出現記憶力下降。
9、熬夜是一種致癌物
國際癌症機構把「熬夜、倒班」定義為2A致癌因素，經常值夜班的護士，患乳腺癌的概率比普通人高。熬夜生物鐘紊亂除了增加患癌的概率，還會讓癌症變得惡劣，耐藥性更強，患者壽命更短。
不僅如此，
熬夜還會導致禿頭！
禿頭警告！！！
看完這些，
還敢熬夜嗎？
如果不可避免地要熬夜，
過後一定要補一補！！
白天感覺困了時可以小睡10-20分鐘，這對於大腦來說類似於「清理內存」的過程，醒來後可以更好地集中注意力，也能減輕疲勞感。
午覺的時間不宜超過一個小時，睡的時間長了會進入深度睡眠，如果被吵醒了，會感覺疲憊、昏昏欲睡，還會影響晚上的睡眠質量。
除了小睡一會兒，
你還可以——吃點好的。
南方醫科大學珠江醫院中醫科副主任醫師王明建議，經常熬夜人士，平日湯水可多加入麥冬、沙參、玉竹等物，傳統的四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地黃四味藥材） 也是熬夜耗傷氣血之後補血養血的經典藥膳。
熬夜人士也可每星期飲一次玉竹魚尾湯，有養陰潤燥功效，對經常夜睡、常覺口乾和乾咳無痰人士特別有益，不過腹瀉人士不宜飲用——
1.玉竹魚尾湯
材料：玉竹一至二兩，大魚尾一條
做法：將所有材料洗淨，加十碗水，煲滾後，改以慢火煲四十五分鐘左右。
針對熬夜後出現的不同症狀，廣醫二院番禺院區中醫科醫師鄭豔華也有四道食療湯供參考：
2.西洋參煲烏雞湯
做法：西洋參20克，烏骨雞1隻(去毛和內臟)，香菇6隻發好備用，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗淨後加適量水煲1個多小時，調味後吃肉喝湯。
功效：補氣養陰，適合熬夜後神疲乏力、口乾食少、頭暈面黃者。
3.豬腰杜仲燉湯
做法：杜仲25克，豬腰子1個，水適量，燉1小時左右，加鹽少許調味，吃肉喝湯。
功效：補腎壯腰，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者。
4.夏枯草煲瘦肉湯
做法：夏枯草10克，豬瘦肉50~100克，加水適量煲湯，加鹽少許調味，吃肉喝湯。
功效：清肝明目，適合熬夜後頭暈頭痛、易怒及眼紅者。
5.豬肉杞子湯
做法：新鮮瘦豬肉200克，枸杞子30克，加適量水煮湯，食用前可加少許香油、精鹽調味。
功效：滋補肝腎，適合熬夜後頭暈耳鳴眼乾，腰腿酸痛者。
雖然是周末，
但也不要熬夜啦~
來源：廣州日報綜合長沙晚報、瀟湘晨報、廣州日報往期、海峽都市報、健康有約、深圳商報等
廣州日報全媒體編輯：賀風玲