現在，很多職場人員有焦慮感，有的感嘆公司氛圍不好，有的說同事之間很難相處，有的感到老闆對自己不公，等等，都是種種不如意。在這種情況下，有的乾脆選擇離職，有的成天鬱鬱寡歡，有的工作敷衍應付，心情十分糟糕。實際上，在一個公司一個單位，總體的氛圍應該是差不多的，那作為我們員工要跳出這個氛圍，多從自身剖析，找出正能量。而提升抗壓能力無疑是一副很好的良方。那麼，作為一名剛入職的新員工，還是有困惑的老員工，著力提升自己的抗壓能力就是很好的策略。如何達到這一點呢？個人認為，要做好三方面的工作：
一是提高自身技能。有真本事，自己在工作上不受難為。有的職場人對自身崗位技能掌握的不好，工作費心費力還幹不好。要麼經常出錯，要麼完不成任務，難怪上級批評或給臉色看。一個工作技能好、工作態度好、工作又認真的員工在哪個單位都是寶貝，有了績效，公司認可，所以，真本事是員工在公司單位立足之根本，自己也心情好，也就是說的起碼在工作技能上自己沒有受難為。至於怎樣提升崗位技能，辦法很多，可以向書本學、向老前輩學等等，總之有了勝任的崗位技能自己的工作幹起來也覺得得心應手，壓力少了很多。
二是培養情商。成年後，特別是參加工作後，情商甚至要放在突出的位置。很多的誤會、很多的矛盾、很多的不愉快，可以說都是情商惹的禍。這方面，很多職場人士應該深有體會。而在培養情商方面，重點就是學會溝通、會去溝通。這就做到：不要嫌掉身價，不要嫌丟面子；要主動匯報、主動說話。舉個例子，對上級安排的工作，要學會「回報」（這裡說的不是匯報）。所謂「回報」就是上級安排工作完成後要給上級說一下，意思是我完成了或者做完了，要把結果向上級反饋一下，必要的話也可以反饋一下過程。再比如，同事之間因為某件事吵了起來，氣頭上雙方搞得不愉快。那麼第二天見了面就應該主動搭話，哪怕是簡單打個招呼，「火氣」很快就化解，而不要見了不說話。所以說，溝通順暢了，心中沒有解不開的疙瘩，你整個的工作心情也好。同事之間，和上級之間，有了良好的工作氛圍。
三是向前看。工作之中，難免出錯，也可能有不順心，甚至有其它的雜七雜八的不如意。作為一個成熟的職場人，不要被以前、當前的「負面」東西困住。不要自己給自己背上沉重的思想包袱。做錯了，承認錯誤，改正錯誤，繼續往前幹；沒有完成任務，總結一下經驗教訓，找出問題，努力克服，爭取完成。實際上，在這個單位遇到的東西，假如你到另一個單位很有可能同樣遇到，意思是說不要躲避，要勇於面對，積極向前。