有句話叫：十人九胃，形容現在的胃病比較普遍，幾乎每10個人當中就有9個人患有胃病。由於胃病前期並沒有特別明顯的疼痛感，如果沒有及時調理的話，很容易產生更嚴重的疾病，損害身體健康。
養胃的方法有很多，由於胃是人體最重要的消化器官，所以養胃最主要的就是從飲食上進行調理。但最常見的養胃方法也並不適用於所有人，避開養胃的3大誤區，消炎殺菌修復胃黏膜，胃才會越來越好。
1、所有胃病都可以喝粥？
喝粥養胃，幾乎是所有人都聽到過的一句話，小米粥具有健脾養胃的效果，但並不適合所有胃病。當胃酸分泌過多時，喝粥反而會加重胃酸的分泌，損傷未必以及胃黏膜，引發反酸、嘔吐、胃痛等症狀，加重胃病情況。
如果胃部的消化功能受損，可以適當喝些小米粥，就能減輕腸胃負擔，為身體提供營養物質，還能溫暖腸胃，加速排出腸胃中的毒素跟垃圾，修復受損的胃黏膜，保護腸胃健康。喝粥時也要適量，避免引發營養不良。
2、養胃多吃煮爛食物？
當胃出現問題時，很多人會選擇吃煮爛的麵條或者熬煮的湯，這樣更容易消化，但胃不好的人不能經常吃稀爛食物。常吃就會導致胃功能退化，還容易引發營養不良等問題，反而不利於腸胃功能的保護。
在養胃的過程中要注意飲食的多樣化，這樣既能為身體提供營養，還能提高身體的自我修復能力，有助於腸胃健康。養胃要適當吃一些清淡和軟爛的食物，但也要注重蛋白質和維生素的攝取，才更有助於健康。
3、胃不好要多喝牛奶？
牛奶當中含有大量的鈣離子以及各種礦物質，能夠起到修復胃黏膜的作用，也能中和胃酸作用。但牛奶也能刺激胃酸分泌，對於腸胃不好的人來說，經常喝牛奶容易導致胃酸分泌過多損傷胃黏膜，非常不利於胃部健康。
其中有很多人都有輕微的乳糖不耐症，所以一定要避免空腹喝牛奶，以防引起腹瀉和腹痛等問題。想要養胃的朋友，平時可以多喝些熱水，也要根據自身的情況，避免盲目長期喝奶養胃，若盲目長期喝奶養胃，給胃部造成損傷。
養胃大將軍，助你養胃護胃
中醫的藏象學說中對於胃的功能是這樣定義的，胃為五臟之一，主受納、腐熟水谷，為水谷氣血之海。」胃部本身每天要對我們吃下去的食物進行充分的消化和分解，從而為人體提供能量和營養物質，為人體活動提供充足的能量。在現在高強度的生活壓力下，保護胃部健康十分重要。想要保護胃部健康，除了上述做法之外，這個方法你也可以試一下。擇取適量猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等中藥藥材，水煎之後即可服用。其藥用原理如下：
丁香：養胃健胃、殺菌、除口臭、治療胃潰瘍、具有溫中降逆的功效。降逆止嘔、治療胃寒嘔吐、呃逆、脾胃虛寒。入脾、胃經、溫中散寒止痛、可用治胃寒脘腹冷痛。
沙棘：可以健脾養胃、止咳化痰、活血散淤、消食化滯、治療胃和十二指腸潰瘍和消化不良，對於胃部健康有很好的養護作用。
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用，健腸胃、促消化，還可以增強人體免疫力。
如果覺得進行中藥煎煮，對於用量無法準確把握，容易出現差錯而有所擔憂的話，現如今已經由廠家嚴格按照中藥藥材炮製程序生產出了成品茶包，並且質量已經經過嚴格認證，存在胃部健康的廣大朋友們可以選擇嘗試一下。
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總結：胃部每天的工作強度特別大，對於維持人體活力具有很重要的作用，一旦胃部出現健康問題，就會給工作和生活帶來極大的不便，因此，對於胃部養護這件事應該重視起來。在飲食上要格外注意之外，還要注意鍛鍊和保持情緒的穩定性，再加上一杯暖暖的養胃茶，喝入口中，暖意直達胃部。