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人的脾臟是我們身體內一個非常重要的器官，它具有一定的消化和吸收功效，而且還能夠幫助維持身體內的水溼運轉，維持身體內環境的平衡，保證身體的健康。
但是如果脾臟的功能出現了異常，很容易導致大量的溼氣堆積在體內，對身體其它內臟器官造成很大的負擔，而且還會影響著體內氣血的運轉，所以如果脾虛的話，很容易出現體弱多病的情況。
脾虛是百病的源頭，脾虛有哪些表現？
食慾下降
如果出現了脾虛的情況，就會影響到人的消化和吸收功能，經常會出現食慾差、肚子脹的情況。
失眠多夢
如果脾虛的話，也會影響到體內的氣血運轉，導致氣血不暢，這樣很可能就會影響到各項內臟器官的排毒和代謝功能，很容易出現失眠多夢的症狀，整天暈乎乎的沒有精神。
舌頭髮白。
舌頭也是身體健康的晴雨表，伸出你的舌頭看看，如果脾虛的話，舌頭會出現明顯發白的情況，而且舌頭的周圍還有明顯的齒痕，這也說明體內溼氣過重了。
學會小妙招，健脾又祛溼
中醫講脾不虛、病不找，如果脾虛的話很容易出現體弱多病的情況，所以在日常生活中一定要學會保護自己的脾臟健康。
脾不虛病不找，幾個小妙招悄悄送給你，讓脾臟健康更上一層樓
紅豆薏米粥
食療養生在我們日常生活中是非常推崇的，在日常生活中不妨多喝點紅豆薏米粥，具有很好的健脾祛溼的功效。
紅豆和薏米搭配簡直就是黃金搭檔，能夠有利於提高脾臟的消化和吸收功能，達到健脾的效果，而且還能夠幫助提高脾臟的水分運化功效，排出體內的溼氣和寒氣，保證身體的健康。
白茯苓粥
茯苓在我們日常生活中是一種藥用價值非常高的中藥材，如果在煲粥的時候放點茯苓，具有很好的健脾祛溼的功效。
能夠呵護脾臟的健康，提高脾臟的消化和吸收功能，及時將體內多餘的溼氣排出體外，減輕身體的負擔，每天堅持喝一碗，你會發現身體越來越健康。
運動。
在運動的過程中，能夠幫助更好的滋養脾臟的健康，緩解脾虛的症狀。
運動是祛溼的最好方式，每天堅持運動，能夠有利於促進體內的血液循環，加速體內毒素，垃圾的排出，溼氣和寒氣也會隨之排出體外，這樣就能夠減輕脾臟的負擔。
泡腳。
每天晚上睡覺前用溫水泡泡腳，不僅能夠緩解疲勞，而且也是祛溼的非常好的方法。
它能夠有利於促進體內的血液循環，排出體內的溼氣和寒氣，讓全身感到非常的溫暖，更加有利於入睡，提高睡眠質量，脾虛的症狀也會得到明顯的緩解。
希望這篇文章能夠為你帶來幫助，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康！
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