脾虛，百病生，如果我們身體出現了脾虛，會使我們自身健體健康受到很多影響。因為脾胃主要是運化和吸收食物營養，並且輸送給全身器官，讓身體內的氣血達到平衡。
但是，如果脾胃出現了問題，就會導致脾虛，使其他功能失調，還會出現營養不良的情況。脾為五臟之首，脾虛，百病生。所以，如果你出現了這幾種情況的話，就要引起重視，改善身體了。
哪些症狀出現時，我們應該及時補脾了？
1、食慾差、吃不下飯
隨著生活和精神壓力的不斷增大，我們飲食上也出現了很多異常。經常是吃了上頓沒下頓，暴飲暴食，經常吃外賣。
時間長了，脾胃受損，就會出現腸胃不適，脾胃虛寒等情況。經常感到沒胃口，吃不下去飯。
2、白帶多、月經量少
大多數女性都會有一些婦科炎症，其實這也會引起脾虛。比如，脾虛會引起白帶多、月經失調等。脾是氣血生化之源，脾虛，氣血不足，月經量就會少；月經量多是因為脾虛不能凝固經血。
3、經常拉肚子
拉肚子是脾虛嘴典型的表現。十個脾虛的人九個腹瀉，我們吃進去的食物經過胃，再經過脾的運化，但是如果脾胃虛弱，運化不了水谷，就會出現拉肚子的情況。
4、齒痕舌
脾主運化，脾虛運化功能失調，不能及時運化水溼，溼氣受阻困於舌，舌體胖大受到牙齒的擠壓就會形成齒痕舌，而且舌苔厚膩發白。
2個簡單妙方可健脾強脾，讓脾胃強大起來！
（1）敲帶脈
中醫認為，敲打身體兩側的帶脈可以刺激脾胃的陽氣，健脾胃；另一方面也振奮了肚子兩邊膽經的陽氣，迅速推開小腹內堆積的溼氣。
（2）喝茯仁末
茯仁末是一種藥食同源類物質，性溫，這是一個治療脾虛非常生活化的食療方法。由茯苓、薏苡仁、黃精、桃仁、蜂蜜、決明子、山楂、荷葉、桑葉等九種食材熬製成，有健脾益胃的好處，還有利於排出溼氣、滋補氣血，改善氣虛。
中醫認為我們身體的很多疾病來自於脾胃不和，因此，脾胃和，身體健康！另外，脾虛的人要少吃生冷、油膩的食物，比如：芒果、香蕉、西瓜、芹菜、鴨肉等等，少熬夜，多運動。