脾虛?補脾?有不少人可能在平時生活中都沒有注意自己的脾臟，但是有很多人脾臟都會存在虛弱的問題。脾臟還是人體裡面的主要臟器之一，要是出現問題的話是會導致造血功能受損的，還會影響到免疫系統。因此，平時也要留意自己的脾臟，要是出現以下的6種症狀，可會說明脾虛的比較嚴重。
第一，早起胸悶、頭暈
早晨起床之後如果出現一種頭暈腦脹，並且伴有胸悶氣促等，可會說明脾臟較弱。但脾臟有問題會影響到肺部的功能，長時間不去控制甚至還會出現肺部的問題。建議及時去醫院檢查，避免加重病情。
第二，舌苔發黃、變厚
舌頭出現異常是脾虛的主要外在表現，一般情況下正常的舌頭還是紅潤的，舌苔也是只有很薄的一層，早上起床起可能會稍微厚點。但是如果發現舌苔變厚、發黃，並且在舌頭的邊緣出現齒痕，這往往會是脾虛所導致的現象。
第三，出現水腫
水腫本身就不是一項正常的生理現象，脾臟在身體裡面有運化水的功能，脾虛就會導致體內的溼氣和多餘的水分無法及時排出，出現水腫。要是腰部以下容易出現水腫，按壓之後會有凹陷，一按就有一個坑，並且緩解的時間也長，這時就要考慮脾虛。
第四，食慾減弱
脾在人體裡面是可以幫助消化的，如果出現食物不好，面對很喜歡的食物也不想吃，也不是其他的外因。這時就要考慮脾臟了，脾不好、脾虛的人會出現消化不良的情況。尤其是在夏天很多人會出現食慾下降，但是如果出現飢餓感並且吃完出現明顯腹脹，這些都是脾臟虛的表現。
第五，排便異常
脾虛也會在排便上有顯示，一般正常的糞便是圓柱形，不會是不成形的，衝馬桶也不會出現粘黏、衝不下去的現象。脾虛會引起消化系統出現障礙，體內的溼氣和水很難代謝出去，就會導致排便異常的現象。
第六，貧血
現在很多人因為營養攝入不均衡就會導致貧血的現象，尤其還是女性朋友。如果出現經常性的頭暈、精神不好以及情緒低落等，可會是脾臟虛弱的體現。脾臟在人體是幫助儲藏血的，脾虛的話很容易出現氣血不足等症狀，從而誘發貧血。
以上的6種體徵是脾虛的典型症狀，要是佔了一半以上可會是脾臟虛弱的原因，注意養護脾臟。
首先，進行腹部按摩。按住肚臍然後雙手重疊順時針、逆時針按摩20下即可。
其次，飲食習慣。一日三餐按時吃飯，不要暴飲暴食，建議7、8分飽。
最後，要注意飲食。可以多食用一些粗纖維、新鮮蔬菜等，比如山藥、番茄、南瓜等，避免大量食用，辛辣刺激、油膩的食物，減少菸酒和咖啡等攝入。
脾虛雖然對身體健康不會造成很大的影響，但是會降低免疫功能，從而讓身體容易生病。脾虛時要注意補脾，避免造成其他疾病的發生。