生活中有部分人發現自己有下肢靜脈曲張的表現，而下肢靜脈曲張明顯可以看到腿部有凸起的青筋，這種現象的產生就和靜脈曲張有關係。
如果想要有效消除靜脈曲張，維持靜脈血管健康狀態，最重要的就是採取合理的措施來應對，這樣靜脈系統維持正常，血液可以及時流動，自然可以改善靜脈曲張表現。那麼，下肢靜脈曲張應該怎麼辦呢？
1、適當鍛鍊改善
如果出現了下肢靜脈曲張的現象，可以通過運動的方式來緩解。很多人下肢靜脈曲張主要和長時間久坐不動有關，經常翹著二郎腿或者缺乏鍛鍊，都容易導致下肢部位的血液循環受到阻礙，局部的血液無法及時流動，可能就容易導致下肢靜脈曲張。
為了改善這種情況，可以通過高抬腿或者簡單的肢體運動來改善身體循環，局部循環保持良好，血液及時流動，自然可以防止靜脈曲張現象明顯，這是維持身體健康過程中必備的一個步驟。
2、適當按摩下肢
發覺自己靜脈曲張明顯了，平時可以多按摩自己的雙腿，通過按摩的方式來改善局部血液循環，這是比較有效的一種形式。很多人平時勞累過度，長時間站立有可能就會導致靜脈曲張，如果可以通過按摩的方式來改善局部血液循環，血管疏通之後血液可以及時流動，自然可以改善靜脈曲張表現。
因此，發現自己有靜脈曲張這種現象，可以通過按摩方式來改善局部血液循環，同時讓肌肉保持放鬆，靜脈曲張這種情況自然會慢慢好轉。
3、使用彈力襪
總是出現靜脈曲張這種表現，可以通過穿彈力襪的方式進行緩解。無論是輕度的靜脈曲張還是中等程度的靜脈曲張，都可以使用彈力襪進行改善，穿上彈力襪之後能夠幫助減少靜脈擴張表現，對靜脈曲張現象改善有利，可以防止靜脈血管受到影響。如果病情比較嚴重，最好先到醫院就診，配合醫生來輔助改善，防止靜脈曲張病情嚴重。
通過以上內容可以發現，下肢出現了靜脈曲張應該通過合理的方式進行改善，平時應該注意多鍛鍊身體，必要時通過按摩身體、穿彈力襪等方式來去緩解靜脈曲張，、防止靜脈曲張現象嚴重帶來身體傷害。如果以上幾種方式都沒有改善，最好及時就醫檢查。