夏日可謂是一年四季最適合排毒的季節，天氣的炎日伴隨人體內水分大量流出，人們每天都急需補水，所以可以說是排毒的最佳時機，今天就來教大家，怎麼自己在家做現在全球爆火的Detox water排毒水，讓這個夏天的你變成元氣滿滿的小仙女。
首先，先給大家普及一下什麼叫做Detox water，直譯過來就是排毒水，由於它的顏值高、格調高，所以在美國好萊塢和中日韓都是相當火爆，尤其是模特行業，日本還專門為它出了本書叫做《玻璃罐排毒水》。其實它的實質就是在水中溶出蔬果的維生素C、檸檬酸、礦物質等成分，易吸收，還能去除只靠水無法排出的有害物質，同時水溶性膳食纖維果膠可增加場內好菌的物質，幫助腸道正常生成血清素，額外還有抗老化，維持自律神經歐寧很，關鍵是低卡零負擔，喝再多也不會發胖！而他的製作方法確實簡單到爆,只需將水果切好，放入純淨水中(切記只能用涼水)，冰箱儲存，花費時間連3分鐘都不到，放在冰箱裡冷藏就好了，4到6小時飲用時間最佳哦！製作排毒水最關鍵的就是水果的搭配，今天就給大家講解多年來嘔心瀝血的Detox water 排毒水的詳細攻略，請查收！
1、美容養顏：【油桃+蘋果+獼猴桃+荔枝+薄荷】
味道沁甜，獼猴桃對美容養顏的效果最佳，這一款可以說是美容盛飲，還是甜口的，強推！
2、脂肪粉碎：【生薑+蘋果+檸檬+黃瓜+薄荷葉】
這一款可以說是超模喜歡的減脂白金水，有脂肪粉碎的稱號，清香味十足，味道比想像中好喝很多啦，如果又不喜歡生薑的小仙女可以不加，但效果看就沒那麼好啦，因為是涼水衝泡，所以生薑的味道不重，生薑排毒暖胃效果也很好，如果你胃不好，還是加上吧。記住當天喝完，可以重複泡，但不能隔夜！
3、減肥排便：【青蘋果+芭樂+火龍果+西柚】
青蘋果是可以讓人心情變好的水果，具有抗抑鬱的功效，西柚還可以增強發質，一點要去皮哦，否則會很苦，並且泡的時間不要太長，否則也同樣很苦，最後4小時內全部喝完就好了，火龍果和芭樂都有通腸胃的作用，所以這款飲品也適合便秘的親們~
4、消腫利器：【黃瓜+西瓜+檸檬+薄荷】
西瓜和黃瓜都具有很好的消水腫的功效，如果你早上起床臉部浮腫，可以嘗試一下這一款。
5、解壓排毒：【西柚|檸檬+薄荷葉】
西柚有緩解焦慮，瘦身的功能，檸檬有排毒沒付功能，薄荷有清熱解毒的功效，這個搭配可以緩解日常工作中的壓力和煩躁~
以上五種是好喝又營養的搭配，當然你可以自己隨意組搭，也是可以的，做排毒水的時候要選擇新鮮的水果不去果皮，西柚，檸檬這種就可以去皮，要不會苦苦的，如果擔心果皮殘留果蠟，用小蘇打浸泡30分鐘在清洗一下就好啦。
排毒水最佳的飲用時間為早飯前，可以喝的時候再加蜂蜜，做排毒水最好選用玻璃杯沒有的話用礦泉水瓶也是可以的，但一定要用密封的瓶子，冷藏至少8個小時，打開後爭取4小時之內喝完。因為放在室溫下太久就會滋生細菌呢~好啦，今天就先介紹到這裡，祝願看這篇文章的小仙女們都能在這個夏天又白又瘦，元氣滿滿地度過~比心！
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