寒冷的冬天，或許在許多人眼裡是打高爾夫的尷尬時節，那麼嚴寒天氣打高爾夫有什麼注意事項呢?
嚴寒天氣打高爾夫球注意事項如下
冬天打高爾夫球，最大的威脅不是凍結的球道，而是凍傷。所以，首先要注意的就是防止凍傷，只要做好防凍保暖熱身等有關事項，即使在冬天一樣也可以享受到快樂的高爾夫時光。
冬季高爾夫在國外很普遍，早在300多年前，荷蘭就有人在冰上打高爾夫球。芬蘭的雪地高爾夫久負盛名，美國人還有專門在冬季舉行的高爾夫比賽。
在寒冷的冬天到戶外打一場高爾夫，不僅對於放鬆身心和舒緩沉悶的精神很有幫助，而且還能夠磨練堅強的個人意志。
當然，對於高爾夫球迷來說，冬天可以做的還有很多，比如室內訓練、打練習場，或者乾脆去溫暖的南方過高爾夫假期。這裡所述僅限於在冬天冒著嚴寒進場打球的注意事項。
防凍保暖
運動專家告訴我們，寒冷的冬季打高爾夫球最大的威脅不是凍結的球道，而是凍傷。天氣越冷，凍傷的發生越快。你最初會感到麻癢，接下來會感覺疼痛和不適。最容易發生凍傷的部位是耳朵,其次是手。等到疼痛消失時，身體已經受到損傷了。你感覺不到疼痛是因為皮膚已經凍結，神經已經被殺死了。
因此，在冬天打球，有一些防凍事項一定要注意到：
首先，要選擇保暖的絲絨帽子，不要再戴棒球帽.
其次，除準備暖身背心與緊身羊毛衫外，顯然還需要選擇一套防凍、防風、防水而且輕便的高爾夫運動服裝。
因為一般的球場都比較空曠，因此克服寒風很重要，在這種情況下，選擇具有防風功能的外套會更容易保暖。選擇作為內衣的棉質保暖背心的時候也一定要注意是否具有導汗功能.
第三.一雙保暖的手套或暖手袋很有必要，可以在擊球的間隔用來暖手，讓你的手指不致麻木。球場或有暖手袋出售，可以詢問一下你的球童。
熱身運動
身體就像機器一樣，在天冷的時候需要花更多時間才能發動起來。不然的話，身體極易受到傷害。所以冬季打球前的熱身運動尤為重要。運動專家提示，為了避免運動傷害，下場打球前至少要做15-20分鐘的準備活動，且運動幅度也要刻意加大。在停車場快步走也有助於熱身。騎半個小時的自行車也是個不錯的主意。
另外，要特別注意以下幾個身體部位的活動：
手腕：舉起球桿，向前後左右運動。
腰部：雙手分別握住杆把及桿頭，側轉，讓身體與球桿在同一平面，球桿垂直於地面。
肩部及肋側：雙手分別握住杆把及桿頭，側轉90度。
腿部：雙腳分開與球桿同寬，彎腰壓腿。
1、熱身運動
雖然球手們在下場之前都會做點兒熱身運動，不過大部分都是草草了事。在冬天我們的身體由於長期處在缺少運動的情況下，很容易受到損傷，因此熱身運動相對於其它季節來說也要適當延長，動作的幅度也要加大。做熱身運動，不但使身體暖和起來，同時還能活動關節、拉伸肌肉，熱身運動時間最好保持在15 分鐘左右。
2、保持手部的溫暖
手部如果凍僵了，會極大的影響你的手感和揮桿，最好的辦法就是找一雙合適冬季戴的高爾夫手套，也可以在下場前，將手放在微熱的水中浸泡3 分鐘，這樣可以促進血液循環，讓血液流到手指各處。
3、儘量走快一點
不管從運動方面還是從健康上來考慮，最好選擇走打，坐在電瓶車上只會讓你越來越冷、越來越想儘快結束這場球。走打會讓你在寒冷的冬季更好的享受高爾夫，而且走路時最好快一點，快步走路可以讓你的身體下半身溫熱起來。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺「網易號」用戶上傳並發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.