胸悶氣短,喘不上氣,按揉此穴呼吸暢快

2021-01-10 騰訊網

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每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安

」

網友提問：

馮名雨老師，不知道是不是我年紀大的原因。我經常感覺自己氣不夠用，呼吸的時候經常需要深呼吸一口氣，才會感覺舒服一些。

尤其是上下三層樓梯，自己就得原地喘氣一兩分鐘才行，請問老師有沒有可以改善氣不足的穴位呢？

中醫之中有一個縱橫四海的穴位，這個穴位就叫做：羶中穴

古籍對於此穴的描述是：肺之間、胸之內、心之外、胃之上。

這個區域也是道家所說的丹田之一，因為丹田一般有上中下之分，羶中穴就是中丹田之所在

位置：在兩乳頭連線的1/2處

並且此穴是八會穴之一的氣會，主要調節和人體氣相關的病症。比如教師，律師經常需要多多的說話，而中醫認為：多言傷氣。這個時候就可以艾灸此穴來調節這個問題

tips：說下羶中穴的讀音

在現代辭典對於這個「羶」有兩個讀音：一個是shan（一聲），比如羶味；另一個是dan（四聲），指的是胸中的意思

我記得在清代的康熙大字典中對於這個字的讀音是tan（二聲），意思是袒露，就是羶中穴是袒露胸膛來取穴的意思。

我一般習慣稱之為羶dan中穴，如果大家習慣稱之為羶tan中穴也可以。只要知道哪個地方就行

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按揉有講究

1.如果是氣不夠用，可以艾灸此穴10~20分鐘，這個沒有什麼好講的。重點是按揉，按揉此穴講究手法

2.用手掌根部或者大魚際部位貼於羶中穴，按揉稍微用力，搓揉5~10分鐘。局部略微泛紅髮熱就可以了

3.之所以用大魚際這個部位，是因為大魚際這裡還潛藏了一個另外一個穴位，可以起到加強理氣的作用，這個穴位就是：魚際穴

4.魚際穴，歸屬於肺經，是肺經的滎穴。而中醫認為：滎主身熱。可以調節和肺相關的熱性病症，比如乾咳，咽幹，音啞等

5.最後再說一點，就是羶中穴除了調節氣不足的問題之外，還可以調節全身的氣機，對於疏肝理氣是有幫助的。比如艾灸後可以避免煩躁，生悶氣等情況

6.位置：在第1掌指關節後，第1掌骨中點，掌後白肉隆起（大魚際肌）的邊緣（赤白肉際），按壓有酸脹處，即為本穴

相關焦點

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    那麼為什麼說胸悶、氣短、心悸，要找羶中穴呢？想像一下，假設遇到一件很不順心的事，你應該會覺得心裡很堵，那麼堵的位置是不是在胸腔中呢？而羶中，在《簡明中醫字典》中有四層含義，其中之一為胸腔內「心包」所在處。故而知道此穴位應當在胸腔上，而「中」又意味著中央。依此，羶中穴的位置就很清晰了，位於胸部且在兩乳頭連線的中點。
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  • 耳和髎穴 絲竹空穴 天池穴 天泉穴 曲澤穴 郄門穴 間使穴 內關穴 大陵穴 勞宮穴
    絲竹，古指弦樂器，八音之一，此指氣血的運行有如聲音飄然而至。空，空虛也。絲竹空穴名意指穴外天部的寒溼水氣因而匯入穴內，穴外的寒水水氣由此匯入三焦經冷降歸地。本穴為三焦經終點之穴，由於禾髎穴傳至本穴的氣血極為虛少，穴內氣血為空虛之狀，穴外天部的寒溼水氣因而匯入穴內，穴外的寒水水氣如同天空中的聲音飄然而至，故名。
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    不發燒，不咳嗽，沒有感冒，但是胸悶，喘不過來氣，請問怎麼辦？不發燒，不咳嗽也沒有感冒，但是胸口有一種壓抑感喘不過氣來的感覺。在這種時候明知道自己不是感染上了新型肺炎病毒，但是在這個時候身體出現異常的現象出現不健康的這一種情況，我覺得還是應該趕快聯繫大夫詢問一下，看一看是什麼病情從而引起的這種症狀。
  • 中醫五大救命穴 羶中穴治心悸、湧泉穴治頭痛
    羶中穴：位於兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬於任脈，是心包經經氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合於此穴。羶中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用於治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦，以透熱為度。三陰交：在小腿部內側內踝高點上三寸，脛骨內側面後緣，為主治婦科病常用穴。
  • 秋季拍這裡,一穴頂10穴!比揉腹好,比吃藥安全,還不花一分錢,!
    現在邊看，邊跟著小小善來找下，很多人都說中府穴，很難找，藏的太深了，我教大家一個小方法，抬起手臂，找到這一邊的鎖骨，下凹陷的地方是雲門穴，再往下一橫指的位置就是中府穴了。可以用中指或大拇指按一按，是不是有點酸脹或者酸痛感。中，中焦；府，處所。即中焦脾胃之氣聚集肺經之處。手太陰肺經起於中焦，此穴為中氣聚集之處，脾、胃、肺合氣於此穴，故名。
  • 這5種是引起胸悶氣短的常見原因
    作為心血管醫生，更容易接觸到各種胸悶氣短的患者，就拿我們心血管疾病來說，很多常見的心血管疾病，都會導致胸悶氣短。一、心血管疾病導致的胸悶氣短1、心絞痛：不少人認為心絞痛就是心臟部位的疼痛，其實不全對，正因為很多人不知道心絞痛有很多表現，以至於很多人把心絞痛沒當回事，脂質發展為心肌梗死。
  • 氣衝穴,治療生殖系統疾患的要穴
    足陽明胃經穴訣歌：四十五穴足陽明，頭維下關頰車停，承泣四白巨髎經，地倉大迎對人迎，水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承滿梁門起，關門太乙滑肉門，天樞外陵大巨存，水道歸來氣衝次，髀關伏兔走陰市，梁丘犢鼻足三裡，上巨虛連條口位，下巨虛跳上豐隆，解溪衝陽陷谷中，內庭厲況經穴總。
  • 不花錢的「特效穴」,每天按一按,促睡眠、防中風、遠離心腦血管疾病~
    眼睛周圍的穴位非常密集，有睛明穴、攢竹穴、絲竹空、承泣穴、四白穴，它們都有很好的明目、安神的作用，經常按揉可以緩解眼睛的疲勞、改善老花眼。　　方法：用指腹按揉眼眶，可以從上眼眶開始、外眼角、再經過內眼角這樣順時針（或逆時針）的單方向按摩，力度不用過大，可以起到放鬆的作用。　　也可用指腹按壓重點穴位，按壓時要輕柔。
  • 常常胸悶氣短,別大意!醫生:這5種是引起胸悶氣短的常見原因
    有很多疾病會導致 胸悶氣短，甚至有時候沒有任何疾病有些人也會胸悶氣短。作為心血管醫生，更容易接觸到各種胸悶氣短的患者，就拿我們心血管疾病來說，很多常見的心血管疾病，都會導致胸悶氣短。一、心血管疾病導致的胸悶氣短1、心絞痛：不少人認為心絞痛就是心臟部位的疼痛，其實不全對，正因為很多人不知道心絞痛有很多表現，以至於很多人把心絞痛沒當回事，脂質發展為心肌梗死。胸悶氣短，尤其胸悶是心絞痛常見的一種表現。