《黃帝內經》:「春天洗腳，昇陽固脫。夏天洗腳，暑溼可去。秋天洗腳，肺潤腸濡。冬天洗腳，丹田溫灼。」
一、腳底距離心臟最遠，血液循環要比別的地方差，而且人大部分時間站立，腳步回流肯定差，所以泡腳有利於促進腳部血液循環，擴張毛細血管，降低心臟負荷，提高腳局部溫度，緩解疲勞。
二、我們的雙足底有很多臟腑、器官對應的反射區，熱水泡腳的時候可以刺激這些反射區和穴位、經絡，有防病保健的效果。
三、通過熱水泡腳，使身體微微發汗，可以達到一定的祛溼的作用，提升免疫力。
四、泡腳對失眠也有一定緩解作用呢,用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。
在工作生活中，我們面臨著各種壓力，不防適當的泡泡腳，也許會讓自己輕鬆許多呢？