肝是很重要的器官，它是體內毒素代謝的主要場所，肝臟如果不正常的話，你的腳步也會出現異常，身體部分也會出現不同尋常的症狀，肝臟的保護也是與身體的正常運行息息相關的，如果你的肝臟出現了異常，嚴重時你的生命也會受到影響，所以在生活中大家要及時注意肝臟的健康，以防萬一。
一、當腳底出現3個異常，儘量引起注意，可能是肝臟受損了，別忽視
1、腳掌異常乾裂
儘管現在的天氣非常的乾燥，但是肌膚出現乾裂的情況還是比較少見的，但如果你發現自己的腳掌有乾裂的症狀，說明肝臟已經出現了問題，若是人體內缺血，血液循環惡化，足底充血不足，乾裂的情況就會變得明顯，出現裂痕，而且有疼痛的現象出現。
2、腳掌發白
腳掌的顏色應該和手一樣是紅潤的，儘管能證明血液能在身體中順利循環，但如果你的腳掌開始大面積發白，說明肝臟大面積的功能已經受損，血液無法在腳掌上循環，才會出現腳掌發白的症狀。
3、腳底暗黃
觀察身邊的肝病患者，你會發現他們的腳掌呈暗黃色，這是因為肝病患者血液中膽紅素增多，大量沉澱在腳掌上，腳掌出現乾燥，蠟黃的情況，如果自己的腳步開始大面積發黃，就要多加注意，很可能就是肝部受損了。
二、除了腳部出現異常外，其實還有2處異常也不能忽視，望大家注意
1、指甲易折
在日常飲食中，如果我們身體健康，營養也補充的很足夠，那麼你的指甲是硬的，通常指甲也是非常堅硬的，如果指甲很脆弱，一碰就折，說明自身的肝臟需要及時的保養和改善。
2、牙齦出血
牙齦出血一般是指口腔方面的疾病，如口腔潰瘍，齒齦炎等，但大家或許不知道，肝病受損你的牙齦也會出血，如果肝臟受到損害，肝臟的功能就會出現異常，體內的凝血機能下降，同時體內也會產生凝血障礙，因此，刷牙的時候會流血。
三、要想讓你的肝臟保持健康，生活中就要養成3個好習慣，堅持有好處
1、注意飲食，遠離菸酒
如果睡覺之前喝酒，不但影響睡眠質量，肝臟代謝也會產生負擔，進而損傷肝細胞，引發酒精性肝病，如果自己不能遠離菸酒，患肝病的機率比正常人高出一半，很多病都是吃出來的，隨著身體狀況的改善，大魚大肉成了常食，這會導致儲存在體內的脂肪肝無法排出，給肝臟帶來負擔，因此就要多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高油，高鹽，高糖的食物。
2、想要滋養護肝，喝養肝茶
肝臟的健康需要大家長時間的呵護和養護，如果肝臟受損，也會引起一系列嚴重的併發症，我們的生命健康也會受到威脅，其實肝臟的健康我們在生活中就可以自行養護，比如多喝養肝茶，把很多養肝的食材泡入茶水中或能保護肝臟的健康。
決明子：可以代謝肝臟中的有害物質，阻止垃圾進入肝臟。
菊花：經常喝菊花泡的水可以降低肝火，清熱解毒。
金銀花：能潤腸，防止肝臟受損。
肝臟的養護需要長時間的積累，但是上班族沒有多餘的時間來製作，茶包就可以幫你解決這個問題，茶包裡面的食材配比科學，非常適合上班族。
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3、多運動
多鍛鍊身體，增進心肺健康，增強體質和免疫力，這樣大家可以降低患上脂肪肝的機率，肝病病人平時建議運動時間控制在30分鐘左右，運動強度適中，運動量不宜過大，過短會消耗脂肪效果，過長時間身體過於疲勞，就會產生適得其反的效果。