你是否經常感到雙腿酸脹難忍？
有沒有發現腿上的血管開始隆起，像一條條「蚯蚓」爬上腿？
甚至發現腿部顏色變深，不小心磕碰、破皮，還會留下潰瘍？
每次一坐下或者一躺下，都要把腿抬高，才會感到腿舒服點？
如果你的回答裡有一項為「是」，那就要儘快排查是否存在下肢靜脈曲張的問題。
這 4 類人容易得上靜脈曲張
下肢靜脈曲張，俗稱「炸筋腿」、「蚯蚓腿」，是因靜脈壁薄弱和靜脈瓣膜功能不全，使得靜脈血液倒流和停滯、靜脈壓增高，下肢因此處於瘀血、組織缺氧狀態，從而使靜脈壁受損或遭受炎症性損害。
什麼樣的人容易得靜脈曲張？總結來說，有：久站、久坐、常蹺二郎腿、長時間負重等人群。
久站的人：如老師、髮型師、醫生、服務員等，由於長時間站立，下肢承擔的壓力較大。
久坐的人：辦公室白領、學生等久坐人群的小腿肌肉始終處於鬆弛狀態，靜脈血液回流缺乏力量，也容易形成靜脈曲張。
愛蹺二郎腿的人：蹺二郎腿時，膝關節前內側的大隱靜脈和膝關節後側的小隱靜脈容易受到壓迫，使血液回流不暢。隨時蹺或長時間蹺二郎腿的人，會增加患靜脈曲張的風險。
重體力勞動人群：用力時，人們往往會憋氣，憋氣狀態下腹壓增大，也會對靜脈產生壓迫。
別讓「小蚯蚓」變成能殺人的「大蟒蛇」
靜脈曲張很難自愈，它不僅會影響美觀，隨著病情不斷發展，其導致的後果可能是致命的！
可能會發展為「老爛腿」，甚至面臨截肢
靜脈曲張繼續發展可呈現肌肉和皮膚萎縮、脫屑、疼痛，皮膚色素沉著，皮下組織形成硬結，繼而出現皮膚破潰感染，且經久不愈，成了「老爛腿」，嚴重的話甚至面臨截肢。
可能出現大出血、休克
曲張的靜脈管壁較薄，並常與萎縮的皮膚相粘連，輕度損傷即引起破裂出血，此種出血不易止住，搶救不及時也會導致生命危險。
可能會導致肺栓塞，危及生命
下肢靜脈曲張患者血流緩慢，容易形成血栓，血栓有可能向上或通過交通靜脈蔓延到深靜脈，造成深靜脈血栓，有肺栓塞風險，危及生命安全。
輕微靜脈曲張，可以試試艾灸
靜脈曲張，在中醫裡叫「筋瘤」，由於體內氣血運行不暢，經脈不通，血壅於下，日久交錯盤曲而成。
艾灸有溫熱助陽、激發經氣的作用，可對靜脈周圍毛細血管進行深層次疏通，也就是我們常說的「活血化瘀」。而從現代醫學看，熱效應能改善微循環，通過皮膚神經的調節作用，促進新陳代謝。
所以，如果出現輕微靜脈曲張的情況，可以試試用艾灸改善。
主要艾灸部位：阿是穴，就是摸著小腿上有血管迂曲成團的地方，像「打了結一樣」，直接艾灸患處可以使艾火的熱力直達病所，幫助「解結」。
除此以外，太淵穴屬於手太陰肺經的原穴，凡與血脈有關的問題，艾灸太淵穴能夠得到一定程度的緩解。
艾灸腿腳部的足三裡穴和湧泉穴，能激發人體的正氣恢復，排邪外出，使陽氣暢、血脈和，對改善靜脈曲張也有幫助。
特別強調，有靜脈曲張的人坐著時絕對不能蹺二郎腿；平時也不能久坐、久站，應注意適時變換體位，適當活動腿腳。
每天在入睡前和起床前，躺在床上將下肢伸直，用手將雙腿從遠端到近端慢慢捋一捋、按一按，每天重複做5 - 7 次，該動作可以幫助改善腿部血液循環。
預防靜脈血栓：多走路、多踮腳
多項研究已經證明，多走路是預防靜脈曲張一種很好的方法。
行走時，小腿肌肉的節律性收縮可以起到類似泵的作用，促進靜脈血回流。
此外還可以經常做踮腳跟的動作，踮腳時雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，會促進下肢血液的回流，加速血液循環。
每天踮腳10 分鐘，就可以預防或者改善下肢靜脈曲張。