安全微視|安全系列小視頻:女性夜跑鍛鍊的安全問題

2020-12-09 陳裡

現代人生活節奏快，工作壓力大，許多人選擇在晚飯過後進行散步、夜跑等運動來減壓和健身，但夜跑鍛鍊也存在著安全隱患，尤其是對女性而言。

那麼，女性夜跑應該當注意哪些問題呢？

首先，頭腦中要有安全意識，夜跑時最好結伴而行，一旦發生突發情況，同伴之間可以相互幫忙。

其次，夜跑應該避免時間太晚或地點太偏僻。選擇照明充足，人員密集的地方，可有效保障自身安全。

再次，如果女性單獨夜跑，最好給手機設置報警電話的快捷鍵，也就是一鍵撥打功能，帶上一支具有爆閃功能的強光手電筒也能在關鍵時刻起到保護作用。

最後，最好佩戴一些帶反光材質的手套、背心或者腰包等物品，避免因視野不佳出現交通事故等意外。

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